請問哪些食物含有天然的類固醇？ - 醫療資訊,議題討論

想請問各位有哪些食物含有天然的類固醇？

我聽人家說柳丁有

不知道還有沒有其他食物有勒？

含量多ㄇ？我只知道天然類固醇對人體有益

非天然的雖然可以治病但有副作用～。～

不知道這兩種有何差別誰能告訴我？

因為在近有在健身　學長們說可以吃多吃鉚丁　還有柑橘類的

因為它含有天然類固醇　對身體有益　可以多吃一些　

我想知道哪些算是柑橘類的　還有哪些食物也有天然類固醇　對肌肉有幫助－０－

我知道健身要配合營養學　可是我還只是個初學者～。～

啥都不懂　想要各位教我要多吃些什麼才能對身體有益

讓肌肉變大　希望大家可以教我︿︿”

可以丟水球跟我說　感激不盡ㄟ＞＜”

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