請問午睡...先吃再睡還是相反 - 養生

想請問一下，

午睡是先吃完午餐後再睡午覺（還是相反），

對人體健康較好呢？

以一般人午休時間為一～一個半小時來講，

有時吃飽扒著睡又會覺得剛吃飽扒著不太好，

只是從學生時代就如此．

想問問看要午睡的情況下，

如何做會較為健康些，

謝謝！


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