請問……我是不是有社交恐懼症呢？ - 精神疾病

小時候

我覺得交朋友不是難事

本身也不會特別想說"要交朋友"

因為自然而然就會有一群人再一起玩

所以也沒甚麼社交 經營人際關係之類的概念

國中時 讀的是私立國中 書雖然讀得不怎樣

但是學校很嚴格 幾乎天天都在校園裡渡過

而我們又是小班制教學 所以當時認識得人相當有限

下課後也只想回家玩天堂而已 (下課都是9點之後了..假日是五點之後)

人少又長時間就跟這一批人相聚

似乎久而久之就不知道該怎麼結交新朋友

當然或許也跟國中時 突然發福...搞得自信越來越沒有有關吧


升上高中後..跟當初的同學都各奔東西...

雖然離開那個長時間都要待在校園的環境有點開心

但...突然要自己一個人去投入一個新的生活圈 感到相當不安

再加上沒有自信 也很怕被人家說"裝熟" ...

所以遲遲不趕主動伸出社交的手

但還好高中時還是有一些好同學一起相處

可是都不是我主動去認識到的...

大學之後...又有點面臨當初要讀高中的感覺..

而且大一時的我…應該就是所謂的宅男吧 (當時還沒這個說法)

大二時 不想這樣度過學生生涯...

所以積極減肥 開始嘻皮笑臉當個開心果 (國中國小時應該都這樣...)

減了大概20多kg後 我也漸漸覺得人緣似乎變得不錯

可是..怎麼講..我覺得只是表面的如此...

我內心的深處還是很怕 還是不太敢主動的伸出手...

不過我大學時異性同學壓倒性多於同性..會有點顧慮

但我指得比較是去認識新的朋友 ...

社交圈通常就是同班同學...

隔一個班就變得好像有社交障礙一樣...

有些比較出風頭的人是感覺好像整個系整個校都吃得開

但我只有再班上會感覺比較表面上的吃得開

到了畢業前的一連串活動…大家都有跨系的朋友..可以一起混…

我突然覺得在當下很不自在…或許我跟a,b,c很熟但是我跟a,b,c的朋友不熟….

硬要去混再她們那個團體裡面 感覺也怪怪的…..

那陣子過得不是很開心吧

p.s. 既使是大學試圖改變得這幾年 一個人待在人群眾多/陌生的環境時

都會很不自在…或許不到恐懼的程度…但還是會感覺到緊張…

最近在讀研究所…人更少…

不過也相對比較好融入大家…

只是現在這時期新的社交圈 也真的只有同班同學而已..(6個…)

雖然從國中開始的好同學 好兄弟 有幾個到現在還是常常混在一起…

但前幾年都會有那種”不安全感”

很怕輕易被差不多可以叫兄弟的朋友拋棄..

現在應該是好多了..

可是對於不認識的人 陌生的環境 還是會充滿恐懼…

特別是一個人出去 買東西 逛街 甚麼的…不是很敢…

我講給我朋友聽他們都不相信我會這樣…或許表面看不出來吧

因為我還是有試著一個人去做一些事情..但其實感覺很折磨..


以前的我也沒意識到 “所謂的社交恐懼症”….

但其實……我應該是有吧？

今年大概五月的時候 遭逢一些人生的巨變…

七月多時又跟女朋友分手

整日都充滿著負面的情緒……

一直再想一些壞的事情…

看到一些新聞就會一直心情不好…

整個就是很憤世忌俗...脾氣又差...

只要是一個人出門的狀態下…就會怕

感覺路上的大家都在評論我 笑我

或者覺得我怎麼一個人 很奇怪

偏偏也遇上一些…奇奇怪怪的事情…

像有一次我去麥當勞坐某個位置 隔隔壁桌的女性客人突然換到遠了一點的地方…

一個人去唱片行逛逛 店員一直跟在我左右….

去百貨公司進去電梯裡面 外面有女生遲遲不進來

去看電影 一直被後座的人踢椅子...

遇到這些都會讓我想說

我看起來是不是怪人？或者很好欺負...

因為我很沒自信

所以出門一定會要求自己穿著整齊 乾淨….

不要被人家覺得是怪人…很小心的防備…

那陣子卻還是一直發生類似這些事情

…大家都說我想太多….

但就覺得好像一個人走出去全世界都在笑我…

所以對於我這種人而言

發生這些事 怎能不多想呢？



或許要找到出路　就是”做自己”　

但諷刺的是…

我覺得以前大一當”宅男”時

是最覺得可以做自己的時候…

那個時候 一個人幹嘛幹嘛都不會在意

現在做甚麼事 都要擔心別人的眼光

感覺好像不是為自己而活一樣….

非常沒自信…不敢去認識新的朋友…

或者說不敢主動開口聊天..怕被說裝熟…


一路走來…

我是沒發生過甚麼被欺負的事情..

可是..看過不少人被欺負…

都很怕有一天會變成被欺負的對象…

所以一直一直防備….

也因為如此…

不敢主動的伸出自己的手...


請問……我是不是有社交恐懼症呢？…..


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