[請問]宵夜該選哪種吃比較健康？ - 養生

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By Todd Johnson
at 2008-03-08T21:41

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※ [本文轉錄自 ask 看板]

作者: sliencesky (寂靜月夜) 看板: ask
標題: [請問]宵夜該選哪種吃比較健康？
時間: Sat Mar 8 21:32:47 2008

平日補完習回家再洗個澡都快十二點了，
然後就差不多要睡了。
不過這時常常會感到肚子餓，
吃宵夜對身體不好，
但不吃有時餓到難以入睡，
請問推薦吃哪些東西熱量少又好消化也有飽足感。
（對身體影響較小，相較之下較健康的）
謝謝！
或者有善心人能幫轉到相關看版。



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Tags: 養生

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-03-10T14:05
稀飯
Madame avatar
By Madame
at 2008-03-13T17:26
全麥消化餅
Puput avatar
By Puput
at 2008-03-16T17:47
麥片?
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-03-20T13:40
碳水化合物吧 幫助入眠
Agnes avatar
By Agnes
at 2008-03-24T03:33
有聽說過可以喝牛奶 會比較好睡..真的嗎@@??
Caroline avatar
By Caroline
at 2008-03-28T19:11
有句話這樣說:40以前是身體再顧你，40以後是你在顧身體
Kelly avatar
By Kelly
at 2008-03-29T01:14
消夜是造成身體最大的負擔，並且你作息不正常，更容易
Lucy avatar
By Lucy
at 2008-04-01T05:39
帶來身體機能負面影響，倒不如從作息來調適。
Eden avatar
By Eden
at 2008-04-02T12:02
希望對您有幫助 http://Now.to/1l1

又是胃，餓不了

Hazel avatar
By Hazel
at 2008-03-08T21:33
以前餓一下下沒關係，因為要睡覺還是睡得著 前一陣子每個月都會吐，胃很漲(我沒懷孕) 總有好幾天吃不下東西 現在慢慢好回來 只是不能餓，一餓就痛(中間都沒過程了) 很困擾 因為我晚上都沒甚麼食慾，吃飯覺得有點飽就停 而晚餐跟就寢時間不到3小時，我就餓了 消化快了？ 之前消化不好，現在則是過了頭(對我而言都不 ...

MC來了每次都很不舒服

Kama avatar
By Kama
at 2008-03-08T18:29
※ 引述《joanna7777 (我是傳奇(￣y▽￣)╭)》之銘言： : 真的是每次~~ : 我只要 MC要來的前幾天 : 會很像感冒那樣的頭暈、頭痛 : 然後像今天，就超想吐的 : 坐在辦公室什麼事都沒做卻整個很想吐坐不住 : 加上腰又好酸好痛、肚子好脹好不舒服 : 中餐也沒吃 : 平時都有吃善存了 : 男 ...

維他命該吃哪種？

Agatha avatar
By Agatha
at 2008-03-08T18:06
※ 引述《ps9956 (HhoHho)》之銘言： : 請問各位大大： : 最近想買維他命給我媽媽保養身體(45歲) : 所以上網查了些資料！ : 有些資料說 銀保XX長期吃對身體不好，是真的嗎？ : 另外，味全生技的維他命評價怎樣呢？ : 人家說非天然人工合成的維他命對身體不好又是‧‧？ 其實!!我怎麼覺 ...

空腹吃香蕉~~??

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-03-08T11:39
小弟我最近迷上吃香蕉 早餐通常就吃兩根香蕉就上班了 不過我的家人都叫我不要空腹吃香蕉 說這樣對胃不好atat?? 自己本來胃就不是很好了 是否空腹吃香蕉會給胃帶來負擔?? - ...

好書喔~

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-03-08T08:20
因為朋友的原故 最近接觸到諾麗果~ 自己之前開腫瘤導致顏面神經失調~ 一年多都好不了~只好死馬當活馬醫囉~ 於是就試試囉~ 結果發現原來這東西是好物~ 現在感覺 精神好~長期的便秘也好了,臉部也不會麻了~ 有空的人可以看看這本書囉 http://www.543388.com/noni/gm/ -- 1 ...