該怎麼舒緩壓力 - 精神疾病

最近面臨到許多的問題 每天 都覺得自己頭快爆炸了
我發現 我有越來越多的事都悶在心理面 不敢說出來
工作 生活 感情 家庭 都有問題
真的覺得好累
想辭職不幹了 大家都說我不適合當業務 幹嘛要去應徵那類的工作
每天坐在辦公室裡 面對著一大堆不知道該怎麼辦的公事
我絕得好害怕 怕自己的客戶有問題 自己的產品出問題 RD有問題
所有的問題豐湧而來 覺得每個人 都是用評分的眼光在看著我
嘲笑著我解決問題的能力
覺得大家都把我隔離開 事情盡量不要經過我的手上 因為我也沒有辦法理出個頭緒來
這種感覺 讓我在辦公室裡面 好多次都覺得自己快要窒息了

回到家裡 看到男友 又是一個壓力
現在合租一個房子 每天呆在房間裡
聽著外面的車水馬龍 總是狠擔心佳里的空房間 出租不出去
半夜老是被外面的聲響給炒醒 醒來第一件事又是擔心
如果房間租出去了 房客因為外面的聲音 又不想租了 那會怎樣
外面的噪音 忽然又被我無限的放大 我每天 都覺得家裡好吵 好熱 好臭
這樣的房子我怎麼會喜歡 又有誰會喜歡
所有的話都不敢跟男朋友說 怕他會不高興
很想分手 但是又不知道為了什麼要分手
很怕分手後 又不斷的放大自己的缺點 覺得自己就是那麼樣的不惹人疼愛

家裡的問題更是一堆
為什麼大家都在幸福快樂的過日子
只有我 被這些壓力壓的喘不過氣 救命呀

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