該如何面對過去的創傷 - 精神疾病

我最近一直失眠
白天時也是一直處於沮喪狀態
一直想到小時候被打的經歷
整天都在想這些事
很難過
很生氣
很沮喪
之前有陣子
精神不錯
走出來想說沒事
但現在這些事又開始困擾我
版上的各位有什麼應對方法？
我真的好煩
腦中一直覺得未來會跟我過去一樣
一堆爛事


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