該如何陪伴男友才好? - 憂鬱症

嗨，大家好

內文寫了又刪、刪了又寫
還是不知道怎麼好好、精確的陳述我的問題
可能是自己的心情也有點沮喪吧


我和男友目前是在跨國遠距離中...當然交往的時候還沒跨國啦

他六、七年前曾經得過憂鬱症的事情
在交往的初期我就已經知道了
（有服藥、看醫生並且當初醫生說有治癒）
因為他說跟我在一起的時候心情會很好
加上他憂鬱症的病史也是好久以前的事情
我也就對他的情況非常非常的放心

↑這是在還能看到真人約會的時候的事情


只是他這幾個禮拜一直為了工作的事情壓力很大
雖然我很白目，但是我發現了

於是，和他聊了一下，才發現他的情形比我想像中的還要嚴重
他自己也認知到這似乎是憂鬱症的前奏
這也讓我很緊張...畢竟不在他的身邊


我不知道應該怎麼好好地陪他才好
他的心情狀況，如果我不問，他就不說（他不習慣和人分享心情）
但，我還是很開心，若我問了他會和我講


我在這裡發文之前
有稍微在google了解一下關於憂鬱症患者的陪伴
也有在板上搜尋關於陪伴的文章

我發現如果說可以像一如往常一樣和他聊天
似乎對他來講是壓力比較小的
（這個我可以做得到！可是他好像無法，這幾天他的文字訊息都回覆得很簡短）


但是我也有些擔心
如果沒有適時地問問他心情如何
他會不會以為我忽略他了、而更加憂鬱？
但是我又很怕常常問他的心情讓他陷入更深的憂鬱漩渦好像更糟

其實我和他的遠距再幾個禮拜以後就會結束了
我希望在他身邊抱抱他、和他出去玩能夠減緩他的壓力

但我一方面其實也是擔心他的心理壓力連我的陪伴都無法緩解
該怎麼辦才好呢？


謝謝你看到這裡。

--