該如何給他實質有用的幫忙? - 憂鬱症

大家好，我有個問題想要請教......

我有個男生朋友，強烈需要「有朋友的歸屬感」，但因為得不到，而總是有悲觀想法，
（其實他本來就是個比較悲觀的人）。

一開始我不知道「交不到朋友」這件事情對他來說的重要性，所以我只懂得不停地給予解
決方法，教他如何去處理事情，像是「沒人約就自己主動約啊」、「只是還沒遇到契合的
」、「把重心放在自我充實上」...等等，

但每次他都說我不懂，然後總是把我很多話語扭曲地很極端，像是「你就是在說我不夠好
」，他也很愛直接反駁我的話，有時會用言語攻擊我......

我花了很多很多時間（我覺得已經超出我原本的耐心了，從一開始到現在有一個月多了
......）跟他講，我就不懂為什麼他永遠繞不出來，甚至對我的好意還不領情，只會一直
覺得自己很沒用，之後還說出「想去死結束一切」的話......

這些讓我感到很受挫、很生氣，覺得他根本沒把我的好意看在眼裡，於是我失去耐心，並
且也講出了一些比較傷人的話語......「怎麼有這種人啊」、「你在這樣下去交朋友也很
困難」、「只有你媽才能忍受你這樣的人吧」......

直到前天，我才正視到這可能是憂鬱症，上網搜尋了「憂鬱症 想死」，發現他完完全全命重憂鬱症所具備的每一個症狀......想法極端非黑即白、悲觀、自我中
心......等等。

在知道他是憂鬱症候，我非常非常後悔對他說出那樣的話，也很恨自己的耐心不夠多，對
於說出那樣的話，已經跟他道歉了......他也不怪我，他說他自己很討厭那樣的自己，

我真的是很想幫忙他走出來，現在能做的就是陪伴了吧......不過我覺得光是在線上聽他
說話的陪伴，幫助真的很有限（他在美國，我在台灣）......

他也不願意去看醫生，說會影響到未來求職的前景，就算看醫生他也不吃藥，他說吃藥會
變笨。

他說他討厭他媽，他覺得就是因為他媽不給他住學校宿舍他才交不到朋友，

早上他又被自己腦中小劇場包圍了，還說多希望身邊有一把槍......Skype打來，只有他
的哭聲......最後說要去睡覺就把掛電話了，隨後我留言哭累了就睡吧。後來他又密我說
睡不著，我要他開視訊，他不要，我貼Ted有趣的演講想讓他聽聽，他也不想，之後就沒
再回我了。

目前看來，他應該只有我這一個非常信任的朋友了吧......他只有我可以說這些事情，而
我之前又表現得如此沒耐心（真的很後悔，如果知道憂鬱症這麼可怕的話我一定會釋出
100%的耐心空間給他）......他一定很難過......:(

我好想知道，我該如何實質地幫忙他？因為我人在台灣，我們有13小時的時差，通常他醒
著我睡著，我睡著他醒著，交疊醒著可以講話的時間不多，因為我也有自己的正事必須去
做......

我有想過，該把這一切告訴他爸媽嗎？（他爸媽人在台灣）

他對我來說是很重要的朋友，我能怎麼做來幫忙他脫離憂鬱症呢......？

有時候我也覺得自己被這樣長期憂鬱的氣氛感染，自己好像也快憂鬱了，手邊的事情還有
很多要做，但每次想到這件事情就提不起勁了......

我一直好恨，如果我人在美國，我就能直接給他溫暖的擁抱，給他實質的陪伴了......有
人可以告訴我，我現在該怎麼做嗎？
謝謝。

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