該如何幫助自律神經失調的先生 - 精神疾病

先生的工作是在鄉下製造業作業員，自去年6月開始全身不對勁，主要是失眠、噁心
去看身心科，診斷為自律神經失調開始長期服藥， 症狀都有改善惟獨睡不著的問題時好
時壞， 因為先生的工作性質是要輪早晚班，每兩週替換班，晚班的時候因為隔天可以睡
晚一點，所以比較沒問題，輪早班的時候 ，吃平常的藥量，會睡不著，他自行加藥，隔
天早上 就很嗜睡昏沉，無法工作，常請假，已經影響工作了，擔心他因此被資遣之類的
，有想問自律神經失調要如何痊癒？感覺要一直吃藥下去一輩子…

剛開始發病時有慢跑運動，但他認為反而會更睡不好，就沒再運動了。

他生活作息

上晚班時（15點上班），都睡到中午11點多，然後在家裡戶外大熱天整理園藝弄東弄西到
13點多匆匆忙忙 吃個午餐就去上班。

上早班時（6點上班），5點起床昏昏沉沉，前一天都在家摸東摸西到（大部分是前述的用
園藝）10點多就寢，但時常睡不著。

我有勸他要多休息不要再搞園藝了，但他說這是他的興趣，感覺沒有為病情做任何努力，
除了服藥之外…

雖然失眠跟上早晚班作息無法調整好有關，但請不要建議離職，因為鄉下很難找到其他工
作。

請問各位版友要怎麼勸他，並如何做改善，謝謝



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