該再去諮商或就醫嗎...... - 精神疾病

標題不太確定要選求助還醫療
大約將近一年前曾因為情緒長期低落去看過醫生，醫生說我是介於一般情緒問題與憂鬱之
間，吃了兩三個月的藥後停止沒再回診，之後情緒平穩許多，直到最近又開始向下的趨勢

現在主要因為工作表現很差的關係，弄得自己心情極糟、很沒自信，心情影響很大，連作
夢都會夢到主管與同事，想到上班就覺得頭痛、很不快樂，以前從來沒有這樣過
這份工作才上任不到三個月，本來以為結合自己專長與興趣應該可以做得上手，但卻是一
團糟，覺得自己很笨又無能。
或許是因為工作資歷不長、能力也不足又不夠社會化，心態上也還沒調整好，導致出錯與
誤解一大堆......感情方面也一直亂七八糟，對自己更無法產生認同，每天都覺得活著
很麻煩。雖然我沒那個勇氣，也還有理性阻止自己做傻事，其實我每天都在期待遇到
什麼意外離開，就不用煩惱這麼多了

最近幾天看到某個算是知名人物年輕驟逝的消息，我的第一個想法居然是羨慕他不必再
活著面對生命中的各種麻煩與不如意（當然這是我片面的偏頗想法），猛然發現自己似乎
又陷入病態思考了......

以前也曾跟幾位好友聊過這件事，但他們的反應都是「沒什麼啊我也會這樣」、「你別想
太多」、「世界上還有很多人比你慘」

我知道自己被困住了，也買了一些談心理、快樂的書看過，觀念是有了，也
試著實踐，但我就是出不來.....這只是我自己想太多嗎？很多人都有一樣的念頭？
有需要因此去看醫生或做諮商嗎？
我也很害怕我只是想給自己一個逃避社會、逃避生命難題的藉口，努力想證明自己有病
罷了.......


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