試著控制自己 但感覺很難 - 精神疾病

我已經嘗試控制自己的脾氣了
但是有時候就是會突如其來的爆出來

有時候在開車
我都會告訴自己慢慢來
不要衝動 看到車子要抄車就讓

不過 有時候我會突然暴怒
會跟前面的車子對著幹
在一帆的互超之後
我又會回復理性
漸漸緩和下來

有時候在開車的時候就大喊大叫
不然就是瘋狂大笑 亂喊
這樣似乎能夠減少憤怒

有時候會突然在鬧鐘浮現很多恐怖的東西
譬如會突然想到如果遇到搶匪要怎麼辦?
我要怎麼樣才能不被攻擊?
要砍他哪邊但是又不會用死他
想想用木棍往他的腿狂抽
想向那個力道會多大 多痛

有時候想像若車子被包圍
要怎麼樣去撞死敵人
夥著如果有人衝進我的辦公室
我該擁甚麼武器去對抗他(事實上我已經準備武器在辦公室裡面了)
有時候覺得硫酸不錯 可以直接灑向他們 應該會嚇退

其實我這樣做是防範於未然
心理這樣想 不過我沒有真的做
真的遇到狀況我也會理性思考



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