記憶力衰退 注意力不集中 可以改善嗎? - 醫療資訊

自從結婚後 受到夫家影響

長期晚睡 甚至多夢 運動量驟減 水果少吃

最近真的感到記憶力衰退很明顯 記東西很快幾分鐘後便忘
注意力也很難集中 感到疲累


想請問如果我重拾正常睡眠時間 約11點~11點半之間睡覺
多喝水 多吃水果 多運動

記憶力與注意力是否可以重拾?


感恩回答 :)

--

▂
█◣ ▉ ▉
█ ▆█▆ ◥█▍
█ █ ▉


--