記憶力衰退 注意力不集中 可以改善嗎? - 醫療資訊

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By Jacky
at 2017-03-12T21:49

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自從結婚後 受到夫家影響

長期晚睡 甚至多夢 運動量驟減 水果少吃

最近真的感到記憶力衰退很明顯 記東西很快幾分鐘後便忘
注意力也很難集中 感到疲累


想請問如果我重拾正常睡眠時間 約11點~11點半之間睡覺
多喝水 多吃水果 多運動

記憶力與注意力是否可以重拾?


感恩回答 :)

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All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2017-03-15T08:21
早睡早起 固定時間起床 運動可以調節大腦皮質放電
Damian avatar
By Damian
at 2017-03-16T23:14
不過最好是在白天運動喔
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-03-20T12:45
白天幾點最適合運動呢?
Susan avatar
By Susan
at 2017-03-24T21:06
一大清早不錯啊 太陽沒這麼大 空氣又是比較乾淨的時候
（非專業）
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2017-03-25T12:45
4點以前吧

脖子腫起來了

Adele avatar
By Adele
at 2017-03-12T07:32
前幾天因為身體不適去掛急診， 急診的醫生建議我隔天去掛內分泌科， 之後內分泌的醫生告訴我脖子右側，鎖骨上方有腫起來， 但那個硬塊不會滑動就是有點像是被蚊子叮那樣，腫腫而已，醫生當下有照超音波，一開 始說這沒問題，但後來又眉頭緊鎖說要抽我脖子那邊的血液去作化驗， 當下我心涼了一半，我好擔心是不好的東西..... ...

腰部右後方疼痛

Brianna avatar
By Brianna
at 2017-03-12T04:29
前陣子不知道是打球拉到還是怎樣 腰開始疼痛 位置大概是在右後方肋骨下面摸不到骨頭處 然後深一點的地方 起初以為是普通肌肉拉傷 貼了貼布但都沒有好轉 只要彎腰 穿褲子襪子笑臉 坐起來等等 都會痛 正常坐在床上時把右腳平伸會逐漸痛起來 有去看了復健科 醫生按壓各個部位時都不會感到疼痛 所以推測是在較深處 ...

背部癢+疑似長痘痘

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2017-03-12T02:30
如題 最近幾天背部一直癢 往後摸好像有長痘痘 因為一個人住沒辦法請別人看 用手機拍了背部才發現比想像中嚴重... 不知道這是過敏還是皮膚病？ http://i.imgur.com/Kjsiv8Y.jpg - ...

龜頭炎的問題

Erin avatar
By Erin
at 2017-03-11T23:20
大家好，想請教一些問題， 前陣子得了龜頭炎，有點癢癢的， 去給醫生看後，開了外用藥膏， 我用藥單去查是類固醇，是針對濕疹那種皮膚炎。 但醫生沒有特別說明我得的是哪種龜頭炎， 後來回家查了一下， 似乎如果是念珠菌感染的話， 好像要塗另一種的藥膏， 目前塗類固醇藥膏四天了， 但沒有什麼改善的感覺， 而且現在還有滲 ...

嘴唇紅腫

Zora avatar
By Zora
at 2017-03-11T19:27
近期嘴唇會有部分區域紅腫（但不癢痛） 很奇怪的是每次看醫生時剛好都沒發作 所以醫生也無解（殘念） 有人知道這是什麼嗎 http://i.imgur.com/fsnC67u.jpg - ...