※ [本文轉錄自 prozac 看板]
作者: speedroad (見龍在田) 看板: prozac
標題: [建議] 訓練右腦 可以有效改變感覺
時間: Fri Apr 28 18:27:15 2006
一、前言
心理上疾病的成因，大致可分成生理造成，和心理造成。
這裡提倡的訓練右腦，是針對心理上造成下手，
至於是生理上造成的(通常是突發、有家族遺傳)，並不確定有效
二、剖析心理上的成因
因為心理，而形成心理障礙的成因狠多，大多是因為無法讓自己"活在當下"
而一直受過去挫敗、痛苦經驗包圍，甚至無法停止自己想起還會刻意去想(有點強迫症)
可能造成的結果，就是漸漸和當下環境有抽離，和疏離感，
自我意識越來越大，自然也想逃避人群。
但要知道，並不是因為是"你"，才會變成這樣，而是任何一個人都有這樣的可能，
只是忍耐程度，和是不是那個人的觸發點而已。
也就是說，打擊，是相對的。
比方：一個一向很樂觀獨立又堅強的女子，卻在失去丈夫後，漸漸消沉而自殺。
有這樣的例子嗎？當然有。但，這個原因對有些人而言並不足以撼動。
所以，在理智的剖析後，學著接受現在這樣的自己，這是突破的第一步。
三、訓練右腦-改變的開始
右腦，是本然面的腦；左腦，是應然面的腦。
左腦，負責經驗、邏輯。是人類進步所依賴的腦。
比方：學溜冰，累積了失敗跌倒經驗後，發現可以不再重蹈覆轍的方法。
反之，所有一切難受記憶的喚起也在此。左腦是越用越狹隘
右腦，負責感覺、應變。可以說是動物本能所在的腦，也是活在當下為主的腦，
拿左撇子來說，若仔細觀察，可以發現左撇子的人比較少害羞，相對的，也比較
不敏感，正因為他們右腦較發達，較常於左腦運作。自然對於人和人之間細膩
的接觸行為，和其背後所象徵的意義，較少去解讀和將其串聯起來。因為右腦發達的運作
，讓其傾向活在當下、行為隨環境應變。而非背負著經驗、記憶，去適應眼前的環境。
四、總結
六祖慧能曾說過：非風動，非墦動，心動矣。亦即境由心造，正因為經驗記憶、
讓我們解讀眼前的環境，前人或許還不知左右腦在此扮演無此大的腳色。
而陷在欲追求澄澈空性反而現在追求本身的泥沼裡。
其實，只要開發自己的右腦，就會發現王陽明所說得：
心即是理 天人合一得靈明本性。
坊間很多開發右腦的書：以下是隨便連結的，我可不是書商喔
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010036889
另外，關於左右腦的觀點，很多是從這本書得到啟發的。
遠流 易經易經危機智囊 作者陳文德
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010159617
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作者: speedroad (見龍在田) 看板: prozac
標題: [建議] 訓練右腦 可以有效改變感覺
時間: Fri Apr 28 18:27:15 2006
一、前言
心理上疾病的成因，大致可分成生理造成，和心理造成。
這裡提倡的訓練右腦，是針對心理上造成下手，
至於是生理上造成的(通常是突發、有家族遺傳)，並不確定有效
二、剖析心理上的成因
因為心理，而形成心理障礙的成因狠多，大多是因為無法讓自己"活在當下"
而一直受過去挫敗、痛苦經驗包圍，甚至無法停止自己想起還會刻意去想(有點強迫症)
可能造成的結果，就是漸漸和當下環境有抽離，和疏離感，
自我意識越來越大，自然也想逃避人群。
但要知道，並不是因為是"你"，才會變成這樣，而是任何一個人都有這樣的可能，
只是忍耐程度，和是不是那個人的觸發點而已。
也就是說，打擊，是相對的。
比方：一個一向很樂觀獨立又堅強的女子，卻在失去丈夫後，漸漸消沉而自殺。
有這樣的例子嗎？當然有。但，這個原因對有些人而言並不足以撼動。
所以，在理智的剖析後，學著接受現在這樣的自己，這是突破的第一步。
三、訓練右腦-改變的開始
右腦，是本然面的腦；左腦，是應然面的腦。
左腦，負責經驗、邏輯。是人類進步所依賴的腦。
比方：學溜冰，累積了失敗跌倒經驗後，發現可以不再重蹈覆轍的方法。
反之，所有一切難受記憶的喚起也在此。左腦是越用越狹隘
右腦，負責感覺、應變。可以說是動物本能所在的腦，也是活在當下為主的腦，
拿左撇子來說，若仔細觀察，可以發現左撇子的人比較少害羞，相對的，也比較
不敏感，正因為他們右腦較發達，較常於左腦運作。自然對於人和人之間細膩
的接觸行為，和其背後所象徵的意義，較少去解讀和將其串聯起來。因為右腦發達的運作
，讓其傾向活在當下、行為隨環境應變。而非背負著經驗、記憶，去適應眼前的環境。
四、總結
六祖慧能曾說過：非風動，非墦動，心動矣。亦即境由心造，正因為經驗記憶、
讓我們解讀眼前的環境，前人或許還不知左右腦在此扮演無此大的腳色。
而陷在欲追求澄澈空性反而現在追求本身的泥沼裡。
其實，只要開發自己的右腦，就會發現王陽明所說得：
心即是理 天人合一得靈明本性。
坊間很多開發右腦的書：以下是隨便連結的，我可不是書商喔
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010036889
另外，關於左右腦的觀點，很多是從這本書得到啟發的。
遠流 易經易經危機智囊 作者陳文德
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010159617
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