解離經驗 - 憂鬱症

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By Queena
at 2020-01-22T15:16

Table of Contents

文略長

懶人包:發現困擾自己許久的狀況其實是解離QQ

然後好奇大家的解離經驗

中間有省略一些細節怕太瑣碎

有人有疑問再解釋><

-----文章開始-----

從知道自己罹患憂鬱症以來,

一直蠻努力在克服它、思考生病的原因

一路也算解決了不少心魔

提升不少自我覺察的能力

但一直感覺有某一塊沒去處理到

但又不太會形容

之前也在版上詢問過
#1RWLpTc9 (prozac)

得出可能跟創傷有關的結論

也試著將結論跟醫生討論

但醫生依舊沒有很在意的樣子

總覺得沒有說到重點QQ

直到最近有個熟悉我狀況的朋友A

他虧了我一句妳還在月球漫步嗎XD
(應該是想說我麻木沒現實感的感覺)

突然間知道該怎麼形容了!!!

馬上問有憂鬱傾向的朋友B有沒有類似的經驗

她表示有啊(我:OAO)

後來搜尋了一些關鍵字

發現好像就是傳說中的解離
(以前一直不太懂解離是什麼東東,就沒仔細看相關的文章)

後來回診時想跟醫生討論這個可能

結果她表示她不太喜歡用解離來解釋一個人的狀況

覺得大家小時候可能多少都有不好的經驗

但在長大的過程會慢慢釋懷或解決

如果把注意力放在過去,反而會忽略現在

她認為我的狀況已經不錯了
(可能因為之前不曉得怎麼形容自己的狀況,醫生問時就懵懂得說還可以,大概也讓她誤判
了我的病況)

但我覺得醫生的解釋並沒有解決我的疑惑

反而陷在瓶頸不曉得怎麼繼續前進

考慮後決定換診所尋求其他意見

新的醫生評估後

認為我可能是複雜性創傷(C-PTSD)造成的解離

且對於我的疑問都有給出解答

當下有種很深刻的感受

覺得終於找到最後一片拼圖

和鬆一口氣的感覺

原來自己的狀況是有原因的

新醫生建議以諮商為主、藥物為輔

或許我也能慢慢回復到一般人的感受力


不過看版上的解離經驗

好像大都是因為一時的負面刺激

造成短時間的解離

比較少看到像我這樣長時間一直在解離狀態的情況(已至少十年QQ)

好奇各位的感想跟經驗談(ノ>ω<)ノ

--

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2020-01-26T07:02
你覺得自己比較像是“失實感”(解離症其中一種)還是
“反芻”(一種回想過去而無法活在現在)?
Delia avatar
By Delia
at 2020-01-30T12:49
https://goo.gl/XBctKq
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-02-01T05:42
冥想對失實和反芻都有不錯的舒緩效果,可以配合你目前
的治療方式試試看。
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By Faithe
at 2020-02-03T08:34
比較像失實感,平常不太有情緒起伏,感覺整個世界
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-02-05T20:10
跟自己都假假的,沒有真實感;還有種醒著卻像做夢
的感覺。好久沒有試著冥想了,這幾天會試試看,謝
謝L大~
Steve avatar
By Steve
at 2020-02-07T10:48
謝謝分享!cptsd是最近這幾年才從ptsd分割出來的,資
訊還沒有後者普及~

很想要不在乎

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By Caroline
at 2020-01-22T10:02
很想要不在乎親戚們, 很想要可以做自己。 過年也不全然是壞的, 至少除夕是好的, 接下來就是一連串的惡夢。 昨天忍不住告訴教練我很討厭過年、討厭親戚, 他回我家人很重要,就和他們好好過年, 至於親戚,根本不理他們XDD 好羨慕教練那種灑脫、那種可以做自己的態度。 教練在訓練上雖然要求 ...

last day雷

Damian avatar
By Damian
at 2020-01-22T09:37
下午還有長會要開,臨時的,那語言我聽的懂嗎?然後年終還在拖.....最後一天發根本 沒時間存進去。上班多吸點損害身體的是不是會早點掰,但很臭,難道我要一輩子這樣.. .. - ...

焦慮發作

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-01-22T09:29
昨晚完全沒睡 現在在回家的客運上 只要閉上眼睛就焦慮發作 以為很累就能在車上睡一下 結果現在好痛苦 沒有帶藥 真的好累好痛苦深呼吸也沒用 - ...

作息顛倒了大家還怎麼吃藥?

Andy avatar
By Andy
at 2020-01-22T06:38
有些藥醫生要求在早上吃 但有時因為想試試看靠自己的力量睡著 結果失敗了一夜無眠 如果白天剛好不用上班上課的時候才能睡覺 這種日夜顛倒的時候大家都還怎麼吃藥呢...? 前陣子狀況太糟 常常不是只睡兩三個小時就是整天爆睡 也沮喪到沒有動力好好服藥 過的很低迷還胖了好多 上禮拜才又開始去找醫生 ...

為了什麼活下去

Ina avatar
By Ina
at 2020-01-22T03:27
晚上吃完飯後 為了怕吃完躺床會肚子痛 於是在一樓發了下呆 鄰居阿龍經過,看到我在,就走進來跟我講話 我沒什摸回應他 其實我也很少回應誰了 我壓根就不想再跟這個世界的人有聯結 他應該感覺的出來我不太想講話 後來就走了 我在想 他被關的那幾年 是什麼支撐他活下去的呢? 他在牢裡被關了9年多 05年 ...