解憂藥局 - 憂鬱症

快速翻了一本書
書上說
每個人 大腦都有一個解憂藥局
持續給藥
讓人能感受幸福 平穩的過日子..

但是長期壓力
或是急性壓力下
會把解憂藥局搞掛
等到之前產生的
血清素 多巴胺那些
存藥消耗的差不多了
…..
情緒處理的機制 就崩潰了
憂鬱症就來say hello…

急性時 先透過藥物
補充內在藥局來不及製造的

長期 還是得學會
運作這個解憂藥局的方式

解憂藥局 怕的不是外來的壓力
怕的是 自己對自己的攻擊

心理諮詢的一個目的
就是改變 自我對話方式
學會 在外界壓力下
自己保護自己的心靈
順利讓解憂藥局開張
…..

這個說法還蠻平易近人的

仔細想想
自己還真是一個
動不動就 跑去自宅解憂藥局
放火燒鋪子的能手…

好吧 先從改善這點開始…
我會好好維護這個秘密藥局運作的…


書名 原來我們內心有一間解憂藥局




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