覺得自己有缺氧的情況...想改善? - 健康資訊

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By Blanche
at 2007-01-31T23:57

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一直以來,常常怎麼睡也睡不飽...又入睡超困難..
睡了15.6個小時還是累...而且越睡越累...但是都是很淺眠...
總是覺得疲倦..
四肢冰冷..即使躲在棉被裡1.2小時都還是手腳冰冷..
精神壓力也有點..也常常會有呼吸不夠的感覺...
心悸..胸悶跟昏眩也偶而...

剛剛無意間看到一個節目在講缺氧的表現....
發現自己都差不多要全包了....
有嚇到的感覺...
驚覺自己20多歲的身體是要毀啦~~
可不可以請教各位有什麼改善血液缺氧的方法嗎?
就是自己的能力可以做到的...
不要說吸純氧啦...這個方法好像有點不符合經濟效益...
有沒有說什麼簡單的運動或是注意的事項可以改善的呢??
我是一個對運動有點...不喜歡的人....所以有沒有其他的一些方法呢??

謝謝囉~~

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All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2007-02-04T17:11
ps.我不吸煙~~ ^_^ 這是我唯一沒包括的表現啦
Ida avatar
By Ida
at 2007-02-08T14:53
一般人正常睡眠是6~8小時，超過和過少都對身體不好
Joseph avatar
By Joseph
at 2007-02-11T16:58
且越睡越多-->增加的只是REM睡眠，會越睡越累
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2007-02-12T15:40
你有容議會喘嗎？節目是什麼節目？
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2007-02-12T17:41
我沒有氣喘~一個無意間轉到的節目...忘了名字..一個醫
Kyle avatar
By Kyle
at 2007-02-15T06:54
生在講的...而且我也很想只睡6~8H...可是就是起不來..
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By Brianna
at 2007-02-17T18:37
很困擾..我沒有一天是可以自動起床的..一定要鬧鐘..
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By Queena
at 2007-02-21T19:46
而且我會一直很睏..然後又關掉它..這時就很好入睡..

蕭煥嘉牙醫診所的牙套品質？

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By Callum
at 2007-01-31T23:29
今天去新生南路上的蕭煥嘉牙醫診所看智齒，醫生建議我做牙套保護智齒前面的臼齒！ 開出了三種價碼的牙套，分別是8000，14000，18000．．．． 因為我是北上工作的高雄人，不知道這樣的牙套價錢是否合理？ 另外想請問，有沒有在蕭煥嘉那邊作過牙套，品質如何？ 謝謝！！ - ...

有關於全身麻醉的事情

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By Steve
at 2007-01-31T20:52
就是呀 昨天早上去開刀做全身麻醉 開完刀休息一陣 昨天身體都沒有甚麼異樣 但是今天從早上一起來就全身都很酸痛 手抬不太起來 胸口悶悶的 脖子的肌肉都感覺很緊 喉嚨嚥口水時會痛 請問這是全身麻醉后正常的後遺症嗎 大概要多久這種感覺才會消失 還有要怎樣才能快點消除呢 因為覆診的時間是下禮拜一 不想拖到 ...

血壓高

Bethany avatar
By Bethany
at 2007-01-31T18:59
dhc納豆濃縮錠真的很好 我爸吃過兩三個月之後去檢查 三酸甘油脂指數有降低 血壓也降到安全範圍 醫生建議紅麴跟納豆都要平均攝取 不過這都是輔助....生活習慣要慢慢改變才是重點 ※ 引述《senslove (討厭冬天)》之銘言： : 健康食品其實用意不錯啦 : 他家的東西我也是長期服用 : 品質都很好~ : ...

請問台北要檢查肝 推薦的醫院?

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2007-01-31T18:03
我想做些肝的檢查 肝功能檢查 超音波 抽血 和檢查是不是A或B或C肝炎帶原者和有無抗體... 請問哪家醫院比較推薦呢? 台大 榮總 長庚 馬偕? 可以的話請回我信箱 謝謝! - ...

請問肚臍會莫名"流湯"

Jacky avatar
By Jacky
at 2007-01-31T15:54
很高興您對自己的健康這麼重視，也很高興我有這個機會為您服務。 一般來說，肚臍有分泌物流出，大致可以分為先天和後天的因素: (1) 先天的因素: 當我們還在媽媽的肚子裡的時候（也就是胎兒時期時），我們的肚臍有兩種構造分別和膀胱和腸子連接。與膀胱相接的構造稱為臍尿管，英文稱為urachus；與腸子相接的構造 ...