覺察 - 憂鬱症

因為工作的關係

有一些工作坊還是會接觸到心理相關事物

薩提爾的冰山好像讓我稍微可以理解

理解家人這些年說出的傷人的話語背後更深層的心聲

人果然是複雜的生物

心情 情緒什麼的都會受人波動

如果不去覺察

不知道背後真正的語言

那就真的無法理解

不過即使理解了

也難以改變

在工作上

也只是希望我們不要隨情緒起舞

確實是很好的自我調節「工具」

但是要論改變

家庭的禁錮還是太深了

也有感的另一件

看了少年法庭也是一樣的結論

那些青少年罪犯十有八九是家庭功能不健全甚至失能的高風險個案

又為什麼會一再的犯罪？他們不知道自己這樣做是錯的嗎？

其實心裡都知道是非對錯

但只想引起注意罷了

只是想表達自己的痛苦

透過激烈的手段 無論是傷人還是自傷

甚至透過生理的痛苦-自殘

來轉移心理的痛苦

原生家庭才是一切原罪

這也是為什麼許多人前半生可能都在耗費心力和那時期的自己和解

因為不和解

那個痛苦只會一直持續著

即使能夠覺察

某方面來說已經算幸運了

能不能轉變尚無定論

自己的課題自己面對

只是還是心有餘悸

畢竟經歷過的人才會明白

那種一輩子也無法擺脫的痛苦

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