覺察 - 精神疾病

9/4衛教後 復健中心學員 問我現在要做甚麼,我笑著說我怎麼知道,然後我觀察其他學員
好像都在作軸承,我去軸承的地方取軸承,結果一連串腳步聲襲來,瞬間我誤以為老師要像我
爸一樣狗幹我[錯誤的自動化,創傷陰影],結果抬頭一看,看錯地方看到其他老師[雖然我臉
上可能有驚恐表情],再往右邊看,看到謝老師臉上表情,確定沒有要狗幹我,我才放鬆下來
趕快離開現場.我誤以為類似我爸的人又要跑出來.

9/5 自助餐老闆幫我收錢後背對著我說 衰X
晚上去很久沒去的自助餐店感到焦慮,主要浮現在腹部
吃完飯跑去睡了會
9/6 1.東西不見,焦慮起來,很想用症狀找東西,深吸了一口氣
-- 2.以為復健中心對面女同學對我有好感但可能是關係妄想?
就算真是有好感,我連自己都照顧不了自己,最後也只是悲劇而已
只差在是一個人的悲劇還是兩個人的悲劇?
裝冷漠無視吧?還是有更好方法?
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9/7
擦完藥起身強迫檢查座位有無東西遺漏,為何社工臉上有驚恐表情的感覺?問她?是我的眼
神還是哪裡怪怪的?是不是我檢查時使用了緊繃眼神?驗證後搞錯了
如何弄美容貼布?
9/8
躺著時浮現被責罵的感覺-連結安心感
沒有找到鞋子很慌,感到恐慌快發作,找到就不恐慌了
想像中的客體關係
想到跳蚤本舖浮現的恐慌感覺突然感到很恐慌
9/8利用無視來讓自己不怕被罵?
9/9後面老師在講甚麼.我都聽不太清楚,更何況辦公室內 關係妄想
走在路上覺得後面機車在逼迫我
想到恐慌的時候,很恐慌,連結放鬆
想用症狀使自己不去check和記憶
看到有人和自己搶ubike,就退讓
福利社的子珊為何不能做超商?
我看路上的女生我看我的
她想指責是他家的事
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9/13
機車
有時晚上視線不佳 看不到有人
晚上沒人的地方出現白影疑似左眼視線所致
紅燈靠右等突然竄出右後方機車有轉沒發現[路口燈號是紅燈加綠色箭頭]
騎機車停在家門口太緊張只注意左前方婦人,沒注意到右前方我爸表情
騎在巷弄內太靠左差點與對向我爸騎機車擦撞 也是眼睛問題

無力
手騎機車無力

一緊張就緊繃
看到小李
看到自助餐夾菜員工
騎機車
9/14
摸人家的狗,屋前有人抽菸,疑似主人,怕被人弄,緊繃
9/27
看到古回來代檸檬的班,臉紅 ,害怕臉紅使用緊繃,要為自己著想不為其他人著想
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※ 編輯: mango2014 (61.63.113.166 臺灣), 09/14/2020 18:04:22
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