要怎麼克服內心的罪惡感 - 憂鬱症

最近因為懷孕工作壓力太大，因職務壓力太大申請調職被說工作量減少不公平，工作結果
越做越差......等，讓我孕前的憂鬱症又發作了，恐懼到不敢面對工作，大哭到沒辦法思
考，不斷失眠食慾不振，在面臨崩潰的情況
下，我看了醫生，醫生開了證明讓我請了長假
但是因為我的工作一直都是一個人負責一個案子，雖然後來有人來準備交接，但實際上並
還沒完全交接完畢，突然請假勢必造成大家的困擾（也就是這點，讓我身體不舒服也不敢
請假），現在請假了可以感到同事的不諒解，同時我也有很深的罪惡感，覺得造成大家的
困擾......
雖然告訴自己，小孩是自己的，因此還是要以自己的健康為重，現在去上班也是沒辦法工
作，但我內心真的好恐懼...
好像我一直以來都會有這種不敢造成別人困擾，然後硬撐下去，結果最後崩潰的情況，很
容易有自己做不好被責怪的感覺...
要怎麼去克服這種內心的不安呢......請大家幫幫我，我覺得我好崩潰...

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