要如何游泳來復健呢？ - 醫療資訊

我昨天有發過一篇文，不過尚未有人回應OTZ


簡單來說，我的腰椎最近感到不適（多半是久坐、少運動、姿勢不良

醫生看過X光片，表示我的腰椎4.5節有點發育不良，卻也沒多說什麼

但我也決定從日常生活改善，關於運度方面

我上網搜尋相關資料幾乎一致肯定游泳對於脊椎傷害是有益的


問題是，復健中所謂的游泳是如何的方法呢？我嘗試好多關鍵字都一無所獲

P.S.我有雄性禿的症狀，因此可以的話，我希望能避開頭濕的情況


對於游泳復健有所經驗的人，能為我做個說明嗎

感激不盡。

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