要如何改善想太多的毛病 - 憂鬱症

By Agnes
at 2017-12-24T00:10

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這應該也是很多人的問題，

我心中常常會有個國家劇院等級的劇場，

會一直腦補一些不切實際且不可能發生的荒唐戲碼，

而且會越想心情越糟，

請問有推薦的調適方法嗎?

感恩～

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All Comments

By Hedy
at 2017-12-24T06:26

練習不在意和無所謂。

By Carolina Franco
at 2017-12-29T03:48

帶筆記本把想的手寫下來?

By Faithe
at 2017-12-30T11:42

找個必須專注的遊戲去玩賽車之類可以轉移且專注
或是聽音樂運動找到適合自己的方法

By Tristan Cohan
at 2018-01-02T14:40

同問剛剛玩遊戲玩到一半想到某件事就完全玩不下去了..

By Quintina
at 2018-01-03T21:16

其他手段都無法的時候有個終極方法看片做壞事(認真

By Oliver
at 2018-01-08T04:24

腦袋混亂無法控制那就讓身體來控制吧 XX充腦
才不會一直血充腦腦會分泌愉悅激素腦袋空空舒暢

By Aaliyah
at 2018-01-10T07:05

就是要一次少在意一點點，然後每次都這樣練習
沒有特效藥真正的解答(如果不是短暫的轉移注意力的話

By Oliver
at 2018-01-14T02:47

否則吸毒大概也是選項了) 都是靠辛苦練習而來的

By Valerie
at 2018-01-17T17:38

專注的投入一件事....

By Jacob
at 2018-01-20T20:58

吸毒？吃藥才是最後選擇，我就是……

By Suhail Hany
at 2018-01-24T21:36

玩游戲聽英音樂玩fb

By William
at 2017-12-23T22:38

還記得有一次你od 我隔天狂call你想知道你是否有醒來今天的你美呆了！！！回家休息完要來整理照片和錄影為你感到開心今天被當作好姐妹叫上台虛榮心已滿足：目你好美！！！！！！ ----- Sent from JPTT on my Sony G3426. - ...

By Queena
at 2017-12-23T20:32

應該是我感覺很敏銳覺得去叔叔家就只有叔叔奶奶爸爸會跟我說話嬸嬸跟我的堂弟妹都不跟我講話就算是隨口回話或搭腔都很少今天看到一家咖啡廳網路上評價好像不錯想說講出來看看有沒有人有興趣結果就 ...

By Mason
at 2017-12-23T20:17

讓我覺得還好我還活著：）謝謝你讓我相信自己我喜歡你和你的一切也喜歡我和你的一切活著，真好！真好！ ----- Sent from JPTT on my Sony G3426. - ...

By Jake
at 2017-12-23T19:47

中午帶貓貓去看醫生我覺得再這樣打針下去不是辦法我之後要帶她去驗血看過敏原雖然網路上有人說要一萬元... 不過媽媽有答應我下午去諮商我覺得最近諮商我都一直在說話(?) 因為好像沒有什麼任務要解決了我反而開始在想諮商的必要性然後今天諮商師送了一包酸梅給我XD 應該是要給我開胃的好貼心:) 但我 ...

By Freda
at 2017-12-23T18:01

跟醫生談過這件事情但覺得不想被負面思緒控制所以選擇接受但還蠻難過的「原來我只是......」我想我需要的是釋懷開一個悲傷董事會吧：） ----- Sent from JPTT on my Sony G3426. - ...