西洋芹菜含25種抗炎物質!還能治失眠 - 抗癌
By Lydia
at 2020-03-18T04:29
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※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1URxKAeE ]
西洋芹菜含25種抗炎物質!抗癌緩骨鬆還能治失眠
2020/03/15 時尚 楊婕安
香氣逼人芹菜可說是台式料理中的靈魂角色,不僅可以提味,更含有能降血壓的營養素,
多吃對身體有益,而在歐美地區,則是流行外觀肥大的西洋芹菜(又稱美國芹菜),比土
芹菜的氣味淡,口感爽脆多汁,還可以直接生食,以下就來公開西芹有哪些好處!
由於西芹內含多達25種的抗炎物質,多吃有助舒緩發炎,例如骨質疏鬆、關節炎、風濕等
,根據研究指出,包含兩種抗氧化劑:木犀草素、芹菜素,可以攻擊體內細胞的「游離基
」,來破壞癌細胞生長。另外,還有助維持心臟健康,可以穩定血壓、預防血管老化,減
少罹患心血管疾病的風險。
想減肥的人也可以多吃!西芹被稱為「負卡路里」的食物,以一根約40克的西芹來說,卡
路里只有5-6卡,咀嚼時還可以提供飽足感,對瘦身很有幫助,也有豐富的膳食纖維,每
100克就有1.6克,可以促進腸道蠕動並改善便秘。
同時西芹也是失眠人的福音!內含鎂、鐵、鉀等鹼性磺物質,能有安神作用,有助穩定情
緒、消除煩燥,改善睡眠質素,由於西芹含有大量的水分,可以調節體內水分平衡,有利
尿和減少尿酸的功效,來避免泌尿系統受到感染。
https://tinyurl.com/vasdv85
--
魯冰(Gayle Rubin)首創 "交易(買賣)女人" (traffic in women)一詞。〈交易女人:性的
「政治經濟學」〉;請看《女性主義經典》一書,頁167。(有女兒的爸爸媽媽最好看一下!)
交易女人: 女人(像奴隸)被賣到夫家 夫家供她吃/穿/住 變成夫家人力 失去部分人身自由
本來是公主->偽裝窮"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"監禁"+過"養女"般生活->超級大白目!
拿聘金: 古代陋習,男方<買女人>來養,得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麼"孝順娘家!)
[新聞] 性愛機器人席捲中國 李銀河:終會如家電般普遍 http://tinyurl.com/y8dapxfq
--
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1584379146.A.A0E.html
※ sony577:轉錄至看板 love-vegetal 03/18 04:24
※ 編輯: sony577 (114.25.187.55 臺灣), 03/18/2020 04:31:13
西洋芹菜含25種抗炎物質!抗癌緩骨鬆還能治失眠
2020/03/15 時尚 楊婕安
香氣逼人芹菜可說是台式料理中的靈魂角色,不僅可以提味,更含有能降血壓的營養素,
多吃對身體有益,而在歐美地區,則是流行外觀肥大的西洋芹菜(又稱美國芹菜),比土
芹菜的氣味淡,口感爽脆多汁,還可以直接生食,以下就來公開西芹有哪些好處!
由於西芹內含多達25種的抗炎物質,多吃有助舒緩發炎,例如骨質疏鬆、關節炎、風濕等
,根據研究指出,包含兩種抗氧化劑:木犀草素、芹菜素,可以攻擊體內細胞的「游離基
」,來破壞癌細胞生長。另外,還有助維持心臟健康,可以穩定血壓、預防血管老化,減
少罹患心血管疾病的風險。
想減肥的人也可以多吃!西芹被稱為「負卡路里」的食物,以一根約40克的西芹來說,卡
路里只有5-6卡,咀嚼時還可以提供飽足感,對瘦身很有幫助,也有豐富的膳食纖維,每
100克就有1.6克,可以促進腸道蠕動並改善便秘。
同時西芹也是失眠人的福音!內含鎂、鐵、鉀等鹼性磺物質,能有安神作用,有助穩定情
緒、消除煩燥,改善睡眠質素,由於西芹含有大量的水分,可以調節體內水分平衡,有利
尿和減少尿酸的功效,來避免泌尿系統受到感染。
https://tinyurl.com/vasdv85
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魯冰(Gayle Rubin)首創 "交易(買賣)女人" (traffic in women)一詞。〈交易女人:性的
「政治經濟學」〉;請看《女性主義經典》一書,頁167。(有女兒的爸爸媽媽最好看一下!)
交易女人: 女人(像奴隸)被賣到夫家 夫家供她吃/穿/住 變成夫家人力 失去部分人身自由
本來是公主->偽裝窮"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"監禁"+過"養女"般生活->超級大白目!
拿聘金: 古代陋習,男方<買女人>來養,得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麼"孝順娘家!)
[新聞] 性愛機器人席捲中國 李銀河:終會如家電般普遍 http://tinyurl.com/y8dapxfq
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1584379146.A.A0E.html
※ sony577:轉錄至看板 love-vegetal 03/18 04:24
※ 編輯: sony577 (114.25.187.55 臺灣), 03/18/2020 04:31:13
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