補鐵、補鈣保健食品 - 醫療資訊,議題討論

去年做了全身健康檢查查出有貧血
血紅素6.5
看了家醫科又再抽血發現缺鐵 鐵6，有持續吃鐵劑
但鐵劑副作用嚴重
噁心、不舒服、拉肚子甚至吐
醫生也換了3個牌子的鐵劑吃還是一樣
想問除了鐵劑的藥品外還有什麼方式可以補鐵？

另外，後來家醫科讓我轉去看婦產科
婦產科檢查後有子宮肌瘤、巧克力囊腫、子宮肌腺症。
目前吃異位寧治療中
醫生有叮嚀一定要補鈣
想問看看有沒有推薦的補鈣保健食品

謝謝

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