補充維他命B群 - 發炎

小弟我因為膝蓋長時間處在發炎沒有適當修養(服役中目前待退了)

看了很多醫生 消炎針也打過 消炎藥也吃過 連共振都照過了


就是找不出原因

後來因緣際會朋友介紹一個藥師給我

他說我因為長期發炎 所以已經傷到神經了

也開了補充維他命的藥給我試試




但因為時間上的不巧 我要回北部 暫時不會遇到那藥師

我想知道平時生活中 怎麼飲食會比較容易得到大量的維他命B群

配合我適當的休息

好讓我身體早日恢復健康

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