衝刺期間的睡眠分配 - 養生

Kama avatar
By Kama
at 2007-06-06T14:28

Table of Contents

※ [本文轉錄自 study 看板]

作者: cobycake (come fighting!陽光！) 看板: study
標題: [問題] 衝刺期間的睡眠分配
時間: Wed Jun 6 14:02:06 2007

請大家指導 謝謝
目前正在準備重要大考 科目很多 losding很大 我有排計畫

雖然我真的很想考好 但是意志力....實在不敵睡眠
我現在的計畫是 晚上10:00-2:00睡 起來後念書期間 累了就趴20分鐘

但是凌晨要爬起來實在不容易 鬧鐘按掉後總是會想在躺一下 結果就早上7點了 冏
請問有什麼辦法可以克服賴床行為 有什麼辦法能再起來按鬧鐘後不要再黏回去

還有我這樣的睡眠計畫 對考試是正面的嗎

--
Tags: 養生

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2007-06-07T17:11
附加說明 準備期間會持續1.5個月
Steve avatar
By Steve
at 2007-06-09T08:20
改時間 如 2:00～6:00 還有 冷水澡 咖啡 是衝刺的好夥伴
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2007-06-14T07:00
四十歲以前拿生命換錢 四十歲以後拿錢換生命
Mason avatar
By Mason
at 2007-06-15T10:09
我個人習慣這樣 六點多到七點多 睡一下 讀到11點多一些
睡覺 睡到五點起床 刷牙等..然後開始讀書
Candice avatar
By Candice
at 2007-06-17T07:06
ps:七點多起來時 洗個熱水澡 不要理樓樓上d大 衝刺完大
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2007-06-21T18:13
概身體也毀損不少
g大的那句話 感觸很深...為什麼亞洲都要這樣惡性循環
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2007-06-25T12:52
11點到3點一定要睡

牛奶

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2007-06-06T09:44
少喝牛改喝豆漿好一些 因為人體不好吸收牛奶的蛋白質，多喝反而會流失鈣哦。 ※ 引述《teper (自信和自我價值)》之銘言： : 最近常去7-11買零脂肪牛奶(非廣告文) : 營養成分標示上脂肪部分的確為零 : 而蛋白質部分含量也很高 : 不輸其他全脂或低脂牛奶 : 應該比較營養吧! : 但是~ : 零脂肪 ...

感冒聲帶腫大，感冒好後聲音卻變了

Una avatar
By Una
at 2007-06-05T17:55
我在一個月前感冒 很嚴重 喉嚨幾乎發不出聲音 都要很大力 才能有一點聲音 醫生說 我聲帶腫大 叫我不要常講話 但那最幾天 有很重要的事情，所以幾乎三天 我都很吃力在講話 甚至講到完全沒聲 就用氣音 現在咳蔌和感冒都好了 　　　　但聲音還是有點沙啞　 　　　　有可能是長繭嗎不會吧　我講很多的時間 ...

個人覺得不錯的網站!!

Christine avatar
By Christine
at 2007-06-05T14:35
我經過朋友的介紹... 在這個網站初次購買了第一樣產品 我是買魚油給我爸爸吃 價錢我覺得也算合理.. 是不貴啦!! 但是我買的很心痛=_= 因為我是學生... 是這個網站!! http://goodok.myweb.hinet.net/ 我對健康食品沒什麼研究 不知道在這板上的大大們 有 ...

熱量高！1粒粽＝4碗飯

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2007-06-05T10:29
熱量高！1粒粽＝4碗飯 聯合新聞網 更新日期:2007/06/04 19:10 記者:記者林進修/台北報導 端午節將屆，加上正逢考季，在包粽「包中」的期許中，不少家長近來紛紛包起粽子來， 但在享受粽子的美味時，別忘了淺嚐即止，免得吃出圓滾滾的身材來。 台北市衛生局藥物及食品管理處長姜郁美表 ...

牛奶

Carol avatar
By Carol
at 2007-06-05T00:57
最近常去7-11買零脂肪牛奶(非廣告文) 營養成分標示上脂肪部分的確為零 而蛋白質部分含量也很高 不輸其他全脂或低脂牛奶 應該比較營養吧! 但是~ 零脂肪牛奶的產品數量卻比全脂和低脂牛奶少很多 依照超商進貨的方式來看 應該是購買零脂肪的消費者比較少 所以進貨量也比較少 所以想問各位都是喝什麼比較多? ...