血壓偏高 - 醫療資訊

我是一個21歲的學生

可是感覺血壓有稍微偏高的問題 大概130/90吧

請問一下要怎麼辦才能減下來

除了運動外，飲食要注意什麼嗎??(例如：什麼東西不要吃，什麼東西可以多吃)

另外體重方面也是稍胖，

175/70

請大大提供一些意見 謝謝

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