藍色蝴蝶結 - 憂鬱症

Poppy avatar
By Poppy
at 2023-01-05T00:04

Table of Contents


要盡力克制不安和焦慮

除了小房間以外的地方都戴上面具

不准在他們五人以外的地方輕易掉眼淚

練習呼吸 保持呼吸 記得呼吸

不小心爆掉也要趕快保持冷靜

不囤藥 不過量 不拿尖銳物品

一直記得快樂的事情

多聽歌

少花不必要的錢

帶著藍色蝴蝶結在身上

多看書

按時吃藥回診

活到2024

--

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2023-01-04T23:13
懷疑真的有比較好嗎？ 我做的一切真的有讓自己 成為更好的人嗎？ 但更好的人怎麼定義？ 誰來定義？ 加油 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

謝謝你

Charlie avatar
By Charlie
at 2023-01-04T21:25
又昏睡了一整天，剛剛做了一些事， 又想起你，你是不是有怨呢？ 還是因為我們一直沒有看你、祭拜你？ 對不起，還有謝謝你那時為我做的一切， 包括出門時陪伴我，幫我買東西，還有同理心對待。 如果不要生病，不是家裡的爭吵混亂，不是我們的不理解， 你會好好的成長，會有不一樣的 ...

職工會議

Bennie avatar
By Bennie
at 2023-01-04T13:38
入職一個月老闆終於介紹我 老闆說今年不准走 不然他要打人 笑死xD 新工作還算順利 感謝感謝再感謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

夢(雷)

Poppy avatar
By Poppy
at 2023-01-04T04:50
不知不覺睡著，半夢半醒中， 夢境好清晰。 夢見你還活著，夢見你被救起，夢見你好好的， 無法形容能有多高興。 但接下來忽然醒了，想起你已經離世， 卻又接著夢或是想(?)， 你表達對家人的感受， 很想媽媽，怪罪我造成你的離世，也希望我離世……， ...

恐懼不安！徹底引爆

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2023-01-04T04:40
跟爸媽發生嚴重爭吵 原因是（我媽非常有潔癖） - - 從我有記憶以來，我媽總是會*突然*丟掉家裡一堆東西......小時候第一次為此崩潰痛哭， 是畢業紀念冊、聖誕交換卡片，裡面承載了友誼的紀念。 而在今天，我媽把我這20年來收藏的五月天的CD、報章雜誌、親筆簽名、照片等等...我收 納成一大袋，放 ...