蔬菜一份的量? - 健康資訊

蔬菜一份是100克
若簡單來說
約半碗的蔬菜是一份
電視上說的5份
應該包含水果
不是單指蔬菜
理論上來說
是不會怎麼樣
但吃太多會撐死

※ 引述《minibox (^^)》之銘言：
: 電視廣告，女生一天要吃5份的蔬菜量，
: 想請問一份蔬菜量是多少阿?
: 蔬菜要多吃，但吃太多會不會怎麼樣= =?
: 我現在幾乎都自己煮，一天會吃掉:
: 一條紅蘿蔔.一條青椒.一顆馬鈴薯.兩種綠色蔬菜(超市賣的一包的量)
: 常常一碗麵煮起來，有2/3都是青菜。
: 這樣吃的確排便很順暢，但吃太多會怎麼樣嗎?
: 還是吃越多越好?

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