良好人際支持延壽3.7年 - 健康資訊

【9月28日大紀元訊】

良好人際支持延壽3.7年

http://tw.epochtimes.com/10/9/28/148742.htm (本文圖片)

【記者陳柚滋／編譯報導】據英國《每日郵報》，一項研究發現，生活中如果沒有家人和
朋友陪伴，早逝的機會將多出50%，擁有正常的生活圈與社會連結的人，平均能多活3.7年
。

該研究透過分析其他148個研究的數據，時間跨度超過30年，涉及的人口樣本數超過30萬
人。
研究人員表示，朋友對健康的影響可媲美戒菸；孤獨的人由於沒有人際關係的支持，所造
成的傷害幾乎等同酗酒，甚至可能高於肥胖或缺乏運動。

這項研究由楊百翰大學和北卡羅萊那大學共同進行，他們也發現，死亡和孤獨寂寞的關係
，適用於任何年紀的男女性，但前提是不考慮人們一開始的健康狀況。

在這個報告中，拿有親友的人和孤獨者做比較。測試者須戴著一個裝置來監測他們的血壓
，並要求他們要寫日記。結果顯示，那些有較多支持者的人，擁有較低的血壓。

研究者Bert Uchino表示：「在日常生活中，朋友和支持你的人可以使生活過得更輕鬆、
簡單。他們還可以在經濟拮据時伸出援手，也可以帶給你好心情，甚至當你家的臨時保母
。」

他說明，朋友可以鼓勵你要有好的保健方法，或是去看醫生、多運動等等，這能讓我們覺
得活著是有意義的。如果一直有感情支持，可以改變思考的方式，在一個安心的、充滿愛
的環境中，人們會生活的更有自信、更舒適。

任職於加州大學洛杉磯分校公共衛生學院的特雷莎．埃倫．塞曼（Teresa Ellen Seeman
）教授表示，人類有不同的調節系統，如：血壓、新陳代謝和一些重要的荷爾蒙。數據顯
示這些生理系統，都會受到人際關係的影響。

對此，加州大學的安東尼博士（Dr Antonio Gomez）表示，關鍵問題在於研究並未指出線
上的社交網站，是否會影響死亡率。

所以現在當紅的臉書（facebook）是否可以取代傳統交談，或比其更好，目前還需採保留
態度。不過，無庸置疑的是，孤立的人是需要被關照的，缺乏社交支持的人，則應該要協
助他們融入生活，走出自己的象牙塔裡。◇




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