舉牌日誌-覺察心理狀態和病情 壓抑和矛盾意向 - 精神疾病

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舉牌日誌--覺察心理狀態和病情

第一天的壓抑症狀反使第二天症狀更明顯

第一天我以為我偽裝的很好,沒想到我是在壓抑,結果第二天時,症狀似乎比第一天還明顯,

很容易被人看出來我露出凶狠眼神.

至於矛盾意向療法,我原本以為只有用幽默感改變態度來消去預期性焦慮,

後來才發現還有主動去使用症狀來消去預期性焦慮.使自己不會產生症狀.似乎我這天最高

成功率為 30%,似乎要建立在自己本性上使用,成功機率才會高.

我想起來曾太嚴肅主動使用症狀,導致症狀更嚴重,似乎要配合覺察自己內心的預期焦慮感

法蘭克是從阿德勒跳出來,那矛盾意向是否要建立在榮格理論上?
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