與躁鬱症共處 - 躁鬱症

開頭放個影片，補個小知識
https://youtu.be/ajuuKf2S9nk

我先直說，我還沒去看醫生，所以如果我的分享會讓看文章的版友覺得冒犯的話，先說聲抱歉

「為何覺得自己有躁鬱症？」

一直以來都對心理學很有興趣，所以看過很多相關的書籍、資訊，之前遇到一位學妹，跟她相處的過程中，我從她跟我說的事情、看法等讓我感覺到她應該是憂鬱症，便鼓勵她去就醫，後來醫生診斷為中度憂鬱症，現在有在服藥，感覺狀況好多了

當時跟她相處時我便覺得自己跟她很契合（還會說什麼有一樣的靈魂哈），我想是因為某部分我也體會過那種情緒的極端，所以可以感同身受她的處境。

再說說我自己的經歷，我目前25，我是大概20左右意識到這件事，在當時交往的那段感情中我發現到自己似乎隨著季節轉換（好像也不一定）會有不同的面貌，某段期間我自信滿滿，感覺自己閃閃發光，信手捻來就是一段punchline，整個人活像是個陽光大男孩散發溫暖散發愛，對於感情處理的也都成熟自在，可是到了某個階段，我猜忌懷疑愛吃醋、敏感脆弱，整天想著對方是不是在劈腿（我想是源自於自卑感），會說出很難聽很晦暗的話

那段感情過了之後，我開始審視自己的人生，似乎在學生時期就有端倪，剛入學的時期機會都是我輕躁的時期（應該啦），那時候滿滿的人格魅力很容易變成團體的中心，我後來交往的時候也幾乎都是在這個時期，但當我開始進入到鬱期（也應該啦），對社交充滿恐懼，本來hold的住的場子腦袋會像是斷線一樣，時常會出現滿滿的尷尬，也變得害怕接觸人群，我分手的時候也幾乎都是在這個時期

搭配對自己的審視跟相關知識，我認為自己應該是第二型躁鬱症，所幸都是輕躁來到，不至於影響我的日常生活到崩潰，這也是我還沒去求診的關係，有時我甚至很享受我輕躁的狀態

「關於工作&饒舌」

工作上，在輕躁時期效率很高，工作性質關係會遇到很多突發狀況，幾乎都能處理的很好，也因此某一次被前輩拉拔到特殊的重要職位，他當時對我的評價是：腦袋很靈活，跟同事相處也都是左右逢源，什麼點上該說什麼都掌握很好

不過當我鬱期時完全就是個懶惰蟲，感覺自己腦袋渾沌一片，很多簡單的事情也會不想處理，思緒很亂很雜，時不時也會有「你怎麼不去死一死」「啊這樣有什麼意義」之類的想法（幸好我孬，藏在心底罵）後來也被主管調整回原本的職位，同事方面，我看到一群人聚在一起就會倍感壓力不想靠近，所幸大家就是覺得我可能最近比較疲倦，也有幾個交心朋友願意支持我

至於饒舌，我一直都有在找beat作詞，輕躁時期有時候我會作出滿是髒話的歌，不過卻也不完全是那麼暴躁的，我會進入另一種狀態，感覺內心充滿了愛，找到那種trippy
beats（呼麻的人在聽的）開始freestyle，思想開始暴走，，腦袋迸出一堆想法，像大支說的顱內高潮那樣，從女性主義講到資本主義到共產，人類社會的起源等，超ㄎㄧㄤ，當時我覺得自己好像能參透整個世界，唱出來的flow也很順，也會一直跟朋友喋喋不休的討論、玩，希望朋友們覺得好玩不是煩，我也會聽pinkchain的歌，前陣子突然覺得他那些很跳的字句，我完全能夠理解，很希望就坐在他面前跟他討論一切

最近我的狀態則在鬱期，聽著beats吐出的flow整個超糞，也沒辦法隨心所欲的唱，變成一種呢喃，內心變得敏感、emotional （所以這個時期我都會著重情感的），歌單也會轉換成XXXtentation、蛋堡、國蛋等

「共處」

整體來說，當我意識到自己應該是躁鬱症時，比較沒有慌張或絕望的感覺，所幸有些心理學的知識，知道是腦內傳導物質影響了我，這過程就是對自己的一種剖析，而且當我有意識自己正在處在哪個時期，我就能夠提醒自己最近的狀態，去做出一些調整以便在這個社會中不會顯得那麼突兀

而當我獨處的時候，我也會享受（或是說與它共處）這些情緒，可以的話，就轉換為饒舌，當作一種宣洩，也當作是紀錄自己心情

將這些整理、寫下來好好審視自己，也與各位版友分享，希望大家都能好好的
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