自慰--會嘴破 頭暈 是缺鋅嗎? - 健康資訊

自慰--會嘴破 頭暈 是缺鋅嗎?

小弟因為有抓A片的惡習
經常每天或2天便 自慰1次
(在這裡申明 小弟在日常生活中是很尊重女性 並守禮法道德的君子)

但這症狀有3年了 就是自慰會不會導致缺鋅
小弟有的症狀如下

1.免疫不好 常感冒
2.免疫不好 感冒會伴隨口內嘴破會破很久(每次醫生都說體質的關係 叫我別熬夜多吃B群)
3.早上梳頭 會掉髮 枕頭上和家裡地上也常有落髮
4.唇部開裂蛻皮
5.情緒緊張、焦慮、煩惱
6.失眠
7.打完手槍偶爾會頭暈

起初我以為是體虛 或是腎不好
也有在吃B群 但是嘴破的體質還是一直困擾我
而且都是那種破很多又2個禮拜才會好那種

於是我網路一直爬聞搜尋 最近有點眉目 整理如下

正常男性經性交或手淫射出的精液量為３－５毫升。精液呈乳白色，弱鹼性。
精液由精子與精漿液組成，我們再進一步分析，精漿液的主要成分為水，
約占９０％以上，其他成分有脂肪、蛋白質顆粒、色素顆粒、磷脂小體、
胺類（有膽鹼、精胺、精胺素）、
游離氨基酸（含量變化很大，正常人精液射出後４－６小時內氨基酸總量
在１．２５克/１００ｍ１）、
無機鹽（有鈣２５ｍｇ/ｄｌ、鎂１４ｍｇ/ｄｌ、鉀８９ｍｇ/ｄｌ、鋅１４ｍｇ/dl)
、糖類（主要為果糖２２４ｍｇ/１００ｍｌ）。

其中 鋅14mg/dl = 1400mg/ml 那手淫依次----1400mg*5=7g

但是我看報導
鋅的攝取,,行政院衛生署在民國82年修定每日營養素建議攝取量（RDNA）時﹐
首度加入鋅的適宜攝取量﹐<<健康成年男性每日15毫克﹐女性12毫克。>>
鋅在體內的含量很低﹐但是男性生殖系統例外。睪丸要製造雄性激素需要鋅﹐
精子的製造與健康也要靠鋅﹐鋅所造成的幻想有一大部份就在這裏。
許多性器官發育不全的人﹐在補充鋅後情況也有明顯的改善。
然而要維持正常的性功能﹐完整的營養攝取比補充鋅來得重要.

過量的鋅是有毒的﹐它會妨礙銅等微量礦物質的吸收代謝﹐
每日攝取量如果超過建議量的5~30倍（相當於每日75~450毫克以上）﹐
就有可能傷害神經﹑造血及免疫系統﹐並且影響膽固醇的平衡﹐
增加LDL（壞的膽固醇）的含量並減少HDL（好的膽固醇）的含量﹐
增加心血管疾病的風險。所以攝取含鋅的營養補充劑﹐一定要看清楚上面所標示的劑量！


這點便讓我很困惑,,你手淫1次便耗7g的鋅,但如果你每天只補充15mg,,那久了會夠嗎?
我現在是有去藥房買 補鋅錠來吃 如果體質有好轉再來回文

但想請 有藥理常識的人來回答看看我的看法有沒有問題
也請有相同困擾的人 也回依下你的心的吧
嘴破好苦阿





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