自己的鼻過敏治療經驗 - 過敏

※ 引述《yuyuoo (大野狼)》之銘言：
: 本人是採用中醫以及民俗療法
: 只相信西醫療法
: 或是覺得中醫和民俗療法不科學的人
: 可以直接跳出去
: 因為心理不相信，會造成治療保養的效果打折扣
: (安慰劑就是這種原理，心理認為有效就會有效)
: 所以不相信的還看下去是浪費時間

這是一篇絕妙好文，我發現原ｐｏ所說得有百分之九十以上深得我心。

: 一、鼻子過敏的原因
: 感冒屬外邪入侵所以會發熱，過敏屬內傷不會發熱
: 所以過敏的人是身體內部機能有問題
: 不正常的才會引發的
: (感冒因為要抵抗外邪所以血壓升高，並增加熱能對抗外邪
: 所以感冒吃退燒藥是殘害身體機能的行為...)
: 因此當你沒發燒又流鼻水鼻塞就是鼻過敏了
: (一)鼻過敏原因
: 「肺弱」(肺及有關經脈功能不正常)
: 肺弱會造成以下的情況：
: 1.生過敏性鼻炎
: (直接影響呼吸道)
: 2.感受風寒，邪客肺中，便生氣喘
: (就是外邪入侵肺部，又趕不走，
: 所以身體只好一直抵抗反應，就生氣喘)
: 3.肺主皮毛，肺弱則過敏性皮膚炎、異味性皮膚炎，紅腫，癢發生
: 至於肺弱的原因很多種，本人才疏學淺，只討論自己知道的
: 而肺弱的原因則歸因於
: 身體機能的下降
: 氣血不順暢
: 導致經脈不暢通

什麼是氣血不順，可以看吳清忠著「身體使用手冊」，網路上有免費版本，講得
很清楚。我也是氣血不順的一份子。結論就是過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘
等都如中醫理論所說得肺不好所造成的。

: 但個案情形需要醫生診斷
: 身體機能下降之因不在這邊討論
: (需要用整體診斷的方法，能不能正確診斷決定於中醫的醫術)
: (二)鼻炎種類
: 1.風寒性鼻炎
: 簡單來講就是肺部功能不能承受天氣變化
: 所以體內機能相對下降
: 造成供應鼻子氧和養分的經脈阻塞
:
所以常按摩鼻子附近的穴道，讓經脈暢通以後，鼻塞的情況就好轉很多。

　　　 或是本身氣血不足(生物能量)
: 身體機能因外在變化不能調適
: 外邪趁機入侵
: 在肺則肺弱
: 於是呼吸道便產生症狀
: 例如日本有名的花粉症
: 便是季節變化的過敏症狀
: 而台灣四面環海，和日本條件相同
: 因此季節性的過敏也很常見
: 2.胃部生痰循胃氣進入肺部，便引發呼吸道的症狀
: 土弱則金不生，金便弱(中醫五臟六腑，陰陽五行理論)
: 土是胃，金是肺
: 所以胃弱則胃氣不能供給肺部，所以肺部功能就弱
: 例如奶類等食物會有濕熱積在胃，濕會生痰
: 痰循胃氣入肺→阻塞→造成呼吸道的毛病
: 所以現在人牛奶喝的多，能不過敏是身體底子好
: 但牛奶造成的問題不只如此

我在13歲以前沒有過敏症狀，直到上了國一以後才有過敏的，回想前兩年也就是在國小六
年級和五年級幾乎每天一杯牛奶。牛奶對我的傷害真得不淺。


: 綜合上面所述
: 鼻過敏通常醫生都會治理肺部
: 但有些人則是因為胃部有問題
: 所以要順帶治理胃
: (所以只對鼻子下手治療是沒有用的
: 根源出在內臟)
: 像本人是腸胃不好(長大後)+台灣的氣候變化(從小時候就這樣)
: =因痰而生的鼻炎+風寒性鼻炎
: 加上冰品和牛奶的危害
: (以前傻傻的不知道)

我也是常常喝冰冷飲料和牛奶。


: 造就了本人鼻過敏以及鼻炎的問題
: 至於臺灣大部分人腸胃功能也都不好
: (速食文化+暴飲暴食+過度節食+選擇錯誤的食物)
: 再加上氣候本來就容易過敏
: 所以過敏病是很正常的
: 要不過敏只能從自己日常生活習慣做起
: 慢慢的改善自己的體質
: 並持之以恆
: 讓自己身體維持在一定水準
: 才不會有因為身體慢性發炎
: 而造成日後生大病的種子
: 二、個人病史背景
: (一)、主要症狀
: 從去年冬天開始
: 我就覺得自己呼吸不順暢
: (吸不到氧氣.....)
: 晚上要睡覺時鼻子一定有一邊會塞
: 右鼻裡面下方感覺有擤不出來的鼻涕(鼻下夾種大)
: 頭腦也是昏沉沉的
: 思考沒有很清晰
: 去中國醫藥學院看耳鼻喉科
: 醫生說是鼻中隔彎曲導致鼻下夾腫大
: 要開刀才能治好
: 先給我噴藥跟開藥
: 噴完我鼻水不停流
: 也一直在打噴嚏
: 當時我便想這樣子去開刀不行
: 要是鼻涕一直這樣流
: 傷口應該會很難好
: 當時我媽也不贊成我去開刀

以上和我的情況一模一樣。除了醫院不同以外，我媽也不贊成我去開刀。

: 便去問別人有無民俗療法治療過敏的
: 後來有機緣遇到一位整脊師父
: 才知道像這樣鼻過敏還有鼻中隔彎曲的病
: 有些是不用開刀的
: 也藉由這個機緣開始研究中醫治療的原理
: ---------------------------------------------------------
: (二)、古早以前的情況
: 我小時後只要早上起床就會拼命打噴涕
: 鼻水也是流流流流個不停
: 每逢感冒一定是鼻子流鼻水，鼻塞
: 再來黃痰，鼻涕倒流
: 最後濕咳，再來乾咳
: (這些發病過程從小到大都沒變過)

很傳神地描述，我也是依這樣的程序發病。


: 而每一個階段都代表外邪到了身體某個地方
: 如果有把外邪排除還好
: 最怕的就是外邪潛藏再人體內中
: 慢慢累積以後成大病
: (症狀消失不等於把病治好了)
: 感冒是一切病痛的根源
: 小時後吃藥感覺沒什麼用
: 吃再多症狀都還是會發生
: 長大吃感冒藥
: 西藥只要吃一包症狀就消失
: 中藥大概是要吃四五天才會好
: 但是後來接觸中醫才發現
: 西藥大部分都是讓你的症狀消去
: 並不一定會治療你生病的根源
: 也不會讓入侵你身體的外邪排除
: 中藥則是不同
: 他調理你身體裡面的抵抗力
: 幫助你調整體內機能的平衡
: 排除外邪，建立身體抵抗力
: (只要診斷有對應到證 發現病根 用對藥)
: 所以我小時後吃西藥沒效
: 我猜測
: 是小時後都比較早睡覺
: 氣血夠身體會主動排除外邪
: 所以鼻涕會一直流不停
: 長大之後常熬夜
: 身體氣血不足
: 氣血不夠去排除外邪
: 所以只要把症狀消除身體不會不舒服就好
: 因此西藥吃一包就有效
: (可參考人體使用手冊，就會明瞭氣血高低，對人生病時身體的反應有何影響)

吳清忠所著的人體使用手冊真得是一本好書。

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: (三)、調養過程
: 1.當時身體狀況及成因
: 當時鼻發炎到鼻下夾腫大時
: 除了感覺吸不太到空氣外
: (肺弱則呼吸道有問題)
: 一般鼻病流程：正常→鼻塞流鼻水→鼻下夾腫大
: →息肉→鼻腔炎→鼻腔癌
: 身體也會無名的癢
: 感覺像有蟲子在咬
: 洗完澡和睡覺前比較有感覺
: (肺主皮毛，+身體濕氣重就會發紅疹)

我也是洗完澡和睡覺前加上下雨過後特別有感覺。所以我特別喜歡大太陽。

: 胃部也會噁胃酸氣
: 胃酸倒流
: 俗稱火燒心
: (腸胃不好)

我也有火燒心的經驗，大概是一年會有一、兩次。

: 上面我身體的症狀
: 都和肺弱以及胃弱有關
: 像小時後只是單純的每天流鼻水
: 隨著天氣變化每天掛鼻涕在臉上
: 後來隨歲月累積
: 冰品喝的多
: 傷害心臟功能，以及胃還有其他臟腑
: 暴飲暴食沒有細嚼慢咽
: 虐待腸胃久了， 腸胃不好
: 腸胃不好，肝也就容易不好
: 加上常熬夜

我也是吃飯時咀嚼幾下就下嚥，最近這幾年也常熬夜。


: (晚上11點就算熬夜了)
: 身體的氣血以及機能都一直在下降
: 體內廢物排不掉
: 身體自然也就用來越腫(看起來胖)
: 因此身體裡面的痰就越積越多
: 而痰沒排出去存於身體細胞中
: 就會形成一種廢水
: (胃生痰，適度的痰可作為關節潤滑液
: 過多的痰則會阻塞細胞養分輸送)
: 廢水存於細胞中，讓細胞漲大
: 形成經脈的阻塞
: 阻礙氣血循環，交換養(氧)分
: 若是身體沒有能力將這些廢水排出去
: 惡性循環下
: 身體廢物越積越多
: 人也就越來越不健康
: 2.調養回復過程
: 到目前為止我調養了半年
: 這半年之中都有去推拿按摩
: 第一個月一週兩次
: 二到五個月大約是一週一次
: 最近都快一個月才去一次
: 中藥則是後四個月斷斷續續的吃
: 中間也吃了一些保健腸胃的食品
: 我去推拿兩個禮拜之後
: 我的鼻下夾腫大，胃液倒流就消失了
: 頭也不會昏沉沉的，思路比較清晰
: 但取而代之的是鼻塞，以及不停拉肚子
: 但是拉肚子倒是很奇怪
: 每次都拉出一些穢水來
: 而且越拉精神越好

我吃了中藥以後也有拉出穢水的經驗，而且也是越拉精神越好。

: 感覺也越輕鬆
: (身體在調養過程，總會有些排除外邪的手段)
: 推拿師事說我腸胃裡有溼熱排不出來
: (一剛開始推拿師他說我身體濕氣很重)
: 之後吃了中藥以及排宿便的食品
: 才把拉肚子的問題解決
: (像有些毛病還是要找信的過的中醫，把身體調整過來)
: 第四個月身體不會癢了
: (中醫說我身體濕氣重造成的)
: 但鼻子一直就是要塞不塞的狀態
: 但是不會有吸不到空氣的問題
: 腸胃則是正常的排便
: 之後經過每天的運動和保養
: 注意自己的生活習慣
: 鼻子現在已經通了
: 變成鼻涕倒流以及喉嚨有白痰
: 有時還會塞一下
: 但是不會有什麼大問題
: 而推拿師也跟我說
: 趁著現在好好保養
: 不要讓體內經脈堵塞
: 到了冬天鼻病才不會再犯
: 三、治療方式
: 我是採用中醫的方式來治療鼻病
: 而鼻病又和身體的其他部位有關
: 所以治療過程中也要調整受損的臟器
: 方式也只有下列幾項
: 1.推拿按摩，疏通經脈
: (血和氣通順就萬事OK)
: 2.尋找可靠中醫生，調整身體機能循環
: (有些東西還是要讓專業的來)
: 3.適時補充一些健康食品(如酵素)
: (有閒錢再說....但剛生病完可以考慮使用，幫助回復)
: 4.建立正確的生活習慣
: (最好的養身法=好的生活習慣)
: 這1到4項都是為了調整我的腸胃機能
: 讓我的的肺功能能正常一些
: 最終目的則是全身的機能正常
: (調整好腸胃可以讓身體能正常吸收養份，補充元氣
: 這是調養的基本)
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: 1.推拿按摩，疏通經脈
: 鼻子會過敏，是一種缺氧而發炎的症狀
: 最主要原因頭部的氣血循環不順暢
: 再往前追原因就是頸部肩部經脈堵塞
: 或是背部那有問題
: 所以我去推拿就是按摩身體的經脈
: 讓氣血暢通
: 再加上自己平常的重點保養
: 讓到鼻子的氣血順暢
: 鼻子有足夠的氣血供給就不會發炎
: 也就不會有鼻過敏以及後續的症狀了
: 但說的簡單
: 要維持氣血順暢是很難的一件事
: 因為人體是會老化的
: 所以我們做的就是延緩老化
: 好好保養
: 經脈按摩是要給專業的來弄比較好
: 按久了自己知道哪幾個地方容易塞住
: 有空時也可以揉一揉
: 我的推拿師教我要把頭部的經脈弄通來
: 平日可以用刮沙版(不管是平面的或是圓弧型的)
: 把頭皮的地方都刮一刮
: 輕輕的刮
: 有覺得酸的地方就多刮幾下
: (刮久了也就知道哪邊比較容易塞)
: 輕輕的就好
: 整個頭刮開加上肩膀頸部沒毛病的
: 以及五臟六腑沒有堆積太多廢物的
: 鼻子氣血就會通
: 鼻子就會有抵抗力
: 鼻腔就不容易發炎
: 就不會風吹過來就流鼻水
: 另外腸胃也一定要調好來(算是調五臟六腑的開始)
: 否則頭部還是會不斷堆積廢水
: 刮頭不過是一種保養
: PS.這是刮頭部經脈的表
: 若是五臟六腑裡面有堆積廢物
: 身體機能會把他排到表面來
: (經脈是表，五臟六腑是裡
: 外邪入侵由表至裡 有感冒症狀就是邪在表 稍微處理就可以回復
: 已經感冒了就是邪在裡 病就不容易好
: 當身體排廢物來
: 我們用按摩或刮沙幫忙排除
: 不讓他阻塞
: 氣血自然就通順
: ◎刮的重點
: 整個頭部的經脈都可以刮(我自己是沒刮太陽穴)
: (1).膀胱經最常塞
: http://www.theqi.com/cmed/path/path_idx.html
: 尤其額頭前的晴明穴、攢竹穴
: 頭皮前面的的眉衝
: 頭頂百會附近的曲差
: 以及曲差旁邊橫向的經脈(編號4旁邊)
: 脖子旁的膀胱經也可以刮
: 但是要很輕很輕地刮
: 避免傷到血管
: (2)其他像耳朵正上方兩指幅附近
: 太陽穴上方一指半
: 風池穴(靠近脖子，要輕輕的刮)
: (3)很閒的話去買推拿按摩的書來看
: 沒事按一按身體的大穴也行

以上講得很詳細，我也建議病友能照作。


: 2.吃中藥調整身體機能
: 這個可以講的很多
: 但太專業的部分我沒法子講的很清楚
: 但在選擇醫生時要注意
: 但是現在也有很多中醫是用〝症〞給藥
: 鼻過敏就給鼻子的藥
: 不同季節對同一症狀也用同一種藥
: 真正的中醫是依〝證〞來給藥
: 才是真正的調理身體
: 用藥是用在病的根本原因
: 而不是用在所引發的症狀上
: 例如先前說的
: 鼻子出現的毛病只是症狀
: 真正的病因在肺部或胃部
: 有的人是胃不好影響肺部造成鼻過敏
: 所以醫生會順便調腸胃+散寒氣
: 才能將鼻過敏治的好
: 醫生的藥吃了有沒有效
: 這個醫生厲不厲害
: 你的身體會告訴你
: 要注意地方可以參考這裡(只是參考)
: http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/righttrack.htm
: http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/cure1.htm

我看過三個中醫版和醫生資訊版介紹的中醫師，分別是景美的田安然醫師，sogo百貨後
面的當代漢醫苑的郭玉誠醫師及現在在看的中壢彭奕竣醫師，經我親身試驗，覺得這三
位中醫師都不錯，版友可以衡量自已的經濟能力和距離遠近的交通、時間成本後去就醫
。


: 3.適時補充一些健康食品
: 我吃過幫助排宿便的酵素粉
: 調整腸內菌類的酵母粉
: 以及液狀酒瓶裝的酵素
: 第一種排宿便的吃了有效
: 上廁所可聞的出來深色的便便是經過一段時間醞釀才有的
: 第二種也是有效
: 但我不喜歡經過加工的東西
: 就算是健康食品感覺也跟西藥很像(所以我也不碰維他命)
: 第三種我就感覺好些
: 因為液狀酵素就像釀醋一樣的過程
: 將多種蔬果經過發酵形成幫助人體消化的食物
: 而且沒有太多的人工加工
: 比較天然一些
: 但吃這些保健食品只是加強
: 最根本平時三餐吃了些什麼
: 平常口渴喝了些什麼
: 適當的各類食物也可以補充身體的酵素

我覺得酵素很貴，所以沒有買。我都是每天吃一顆蘋果來補充我的酵素。


: 4.生活習慣
: 這邊是重點
: 生活習慣不好再怎麼治療身體
: 疾病會很容易再度上身
: 對有鼻過敏的
: (1)絕對不吃冰涼的
: (2)細嚼慢咽保脾(養消化系統)
: (3)食物選擇
: (4)做適度的運動
: (5)注意溫差
: (6)多按摩
: (7)加強自己的醫學知識
: (8)早睡早起，養氣血
: (9)避免淋雨，頭髮要穿乾

除了第一項無法完全照作以外，另外八項我都有做到。

: -------------------------------------------------------
: (1)絕對不吃冰涼的
: 冰者為寒
: 身上運行的氣
: 遇寒則氣凝為水
: 則原本用以幫助血運行的氣
: 變成阻塞於經脈或細胞間的廢水
: 這種廢水充滿在細細胞中時
: 我們一般稱水腫
: 所以多喝冰的會水腫
: 不僅會胖，也會造成身體許多部位氣血運送不順暢
: (美國人吃飯都配冰水，加上高熱量的食物，所以胖子多
: 年輕都苗條美麗，30多歲氣血下降無力排除廢物時就變大胖子)
: 大熱天心臟作工輸送血液
: 將體內的熱運送至表層
: 發汗散出排熱
: 維持體內正常溫度以利身體機能運作
: 若是身體正熱時喝冰冷下肚
: 不僅刺激胃部造成胃氣不足
: (胃氣不足則生痰，上升阻塞肺，喉中有白痰就是此症狀
: 在口中含冰水一分鐘口就麻了
: 一整杯冰水下肚那胃會如何就不用說了)
: 還會讓身體誤以為體溫以降低
: 心臟便減少做工
: 體內熱便散不出去
: 也順便傷害其他胸腹部的器官
: (因為器官要維持一定溫度才能運作)
: 那冰涼的飲料和熱的身體混合會如何
: 這就像把冰塊丟到洗澡水那樣
: 冷熱差異過大會造成身體許多不適
: 冷熱混合的水稱陰陽水
: 視比例不同會造成人便秘或拉肚子
: 最重要的是冷熱交雜會造成腸胃極大的負擔
: 腸胃不好，老的早
: 想要活的好些還有愛美的
: 要少碰冰涼的
: 所謂冰涼的
: 是低於常溫者皆是
: 所以喝冷飲最好放涼再喝
: 含在口中弄成溫溫的再喝
: 冰的東西對鼻過敏患者來說非常不好

我都是含在口中約十秒鐘中才喝下去的。

: 對身體機能也很不好
: (對女生來說更不好，經痛就是氣血阻塞造成的毛病之一)
: 吃冰的和吃烤肉炸的東西
: 壞處都是要日積月累
: 等到氣血不足排除廢物
: 就會小病積出大病
: 少碰為妙
: (2)細嚼慢咽保脾(養消化系統)
: 中醫所謂脾是指從口到肛門的整個消化系統
: 現代人暴飲暴食，吃過多的營養，飲食不均衡
: 造成消化系統功能下降
: 胃氣不足，腸蠕動不好，便秘，宿便多
: 腸胃裡面的保健相信大家多少都聽過
: 大概就是那樣
: 但我們最常忽略的是將食物在口中細細嚼碎
: 讓他好好在口中跟酵素混合後
: 再到胃讓食物消化
: 減少胃部以下消化道的負擔
: 一口食物正常要嚼三十下

我現在也開始要求自已每一口都要三十下。


: 我有看過建議嚼五十到一百下的
: 細嚼慢咽有很多好處
: 只是我們很多人沒有養成這種習慣
: 也很少有心情好好的品嚐食物
: (3)食物選擇
: 對身體不好的食物相信大家都知道
: 不多談
: 而對鼻過敏的人而言
: 要避免冰涼的食物和生濕的食物
: 冰涼食物我想大家都知道
: 而屬於濕的食物常見的就是奶類
: 不管是何種奶都會生濕
: 而牛奶不好消化，也會傷害胃氣

現在牛奶是幾乎不喝的，其實麵包也有牛奶的成份，所以也要少吃麵包，另外超商或大賣
場賣得所有零食都不要喝、吃。

: 羊奶燥熱，會讓大便成羊屎狀(一顆一顆的)
: 人奶就比較中庸，但仍然會生濕
: 嬰兒時期胃部有分泌消化奶類的酵素
: 還能順利消化奶類
: 但牙長齊了胃中就只有胃酸了
: 此時喝奶就不是這麼容易消化了
: 牛奶當水喝
: 濕病一定上身
: 去濕可以吃薏仁
: 最好的方法是運動
: (單論營養價值奶類cp值非常高，但現代人似乎不缺奶的的營養)
: ps.人體濕氣有很多種
: 但是在胃部的濕氣
: 遇上身體內有火的情況時
: 便會生痰
: 適度的痰叫做津液
: 可作為身體的潤滑劑
: 過多過濃則會阻塞經脈
: 之前說過胃生痰 上升阻塞肺部經脈就是例子
: (4)做適度的運動
: 什麼年紀做什麼運動
: 運動的強度要看你的年紀和平時有沒有鍛鍊來決定
: 一般人最好的運動就是有氧類的運動
: 強度不用太高，重點是要流汗
: (運動排汗是將濕氣排出身體的方法)
: 運動最重要可以暢通經脈，讓氣血順暢
: 但時間過久強度過高
: 會消耗身體大量血氣
: 反而不好
: 所以像健走，打太極拳.......
: 都是好運動
: 不運動的就多走路
: 這樣也不錯

去慢跑反而會累，因為消耗了身體大量血氣，所以我也改採走路方式，每天都花三十分
鐘健走，回來以後鼻子就暢通很多。



: (5)注意溫差
: 比如像是夏天進出冷氣房
: 夏天在外毛孔張開，不斷出汗
: 此時進入冷氣房
: 身體突然吹到寒風
: 寒氣便入侵身體
: 而且毛孔也會突然收縮
: 體內的熱氣也散不掉
: 從冷氣房出來
: 毛孔緊閉
: 一下子接受過多熱能
: 排不了汗就會輕微中暑
: 如此冷熱之間進進出出
: 要不生病也難
: 所以進出有冷氣的地方
: 最好是配合薄夾克避免溫差過大
: 冷氣吹多了，沒流汗身體熱排不掉
: 會覺得身體一直熱熱的
: 就會想喝冰的
: 結果身體就越來越差了
: 所以要注意溫差
: 還有運動排濕排熱
: 這樣才會有個舒爽的夏天


照作就對了。


: (6)多按摩
: 知道自己哪裡容易塞
: 平時就可以多揉
: 暢通氣血
: 市面上書很多
: 挑有緣分的就好
: (簡單看得懂的)
: 另外不要忘了輕輕刮頭

其實不需要去看書，反正鼻子不通就按鼻子附近、順便加上按摩頭部，肩膀和背部。


: (7)加強自己的醫學知識
: 人的一生離不開病痛
: 知道怎樣保健自己的方法才是王道
: 自己才能保護自己和周遭的親友
: 這並不是說要去做別人的醫生
: 而是要對自己身體以及醫生的治療有判斷力
: 自己選擇，自己負責

除了過敏版外、醫生資訊版、養生版、中醫版都可以常去。
另外推薦幾本好書：
林光常的「無毒一身輕」，雖然他被起訴了，但是我真得從他的書上得到許多寶貴知識。
吳永志「不一樣的自然養生法」，最主要教別人每天喝現搾果菜汁。
陳俊旭「吃錯了，當然會生病」，可以知道如何選好油。每天該吃什麼，不該吃什麼。
蘇永安「十二經脈時間養生法」，可以知道中醫的基本常識。


: (8)早睡早起，養氣血
: 晚上十一點前躺下來，剛好是養氣血的時刻
: 超過十一點就算熬夜
: 有些養身專家建議要調養的人9點就可以上床
: 有事要做早點起來就好
: 皇帝內經裡面有談到每個季節
: 人應該有怎樣的作息
: 可以去翻翻
: 但要記得古人是日出而做日落而息
: (看太陽過決定生活作息)
: 他們的晚睡可不是十一二點才睡覺

我也盡量調整成十點前在床上躺平。

: (9)避免淋雨，頭髮要穿乾
: 當水氣在頭皮上時
: 為了要蒸發水
: 就需要大量的熱
: 除了大氣本身的熱之外
: 也會吸頭皮下的熱
: 頭皮的熱被吸走了
: 溫度降低就會氣凝血淤
: (冬天在外面工作，流汗吹冷風也一樣)
: 久了之後就頭皮的經脈堵塞
: 再嚴重些就會頭痛
: 另外水在身上
: 風一吹來
: 寒氣便會入侵堆積
: 需要花氣血來恢復身體機能
: 喝僵湯是排除體內寒氣的方法
: 只是喉嚨痛的千萬不要喝
: 喝了會變烏鴉的聲音

只要忘了帶傘而淋了雨以後，回到家馬上洗頭，用大量的溫水沖頭上的穴道，平常可以
在超市買些老薑備用，放塊黑糖煮成薑母茶喝，馬上可以去掉身體的寒氣，身體沒有寒
氣，自然就不會流鼻水，打噴涕來排掉寒氣。

: 結論
: 因為自己生病的原因
: 讓我開始接觸中醫以及民俗療法
: 也慢慢回復了健康
: 現在的我
: 調養半年後變成鼻塞流鼻水階段
: 鼻涕倒流排寒氣
: 腸胃也感覺好了不少
: 但是是不是這樣子就可以完全治癒了
: 我想答案是否定的
: 如果沒有好的生活習慣
: 以及正確的就醫和保養的觀念
: 身體的廢棄物還是會慢慢的堆積
: 積久成小病，小病成大病
: 最終疾病會復發
: 照顧好身體的氣跟血
: 生活的品質就會提升很多
: 病痛也就不會這麼嚴重
: 當然也可以置之不理
: 等到有時間再生大病調養
: 或是讓病痛逼著你不得不休息
: 七年之病，要三年之艾
: (累積的七年的病，要服用三年的藥草才能治癒)
: 身體的健康是自己慢慢調養回來的
: 醫生只是幫助你恢復健康而已
: 檢視自己過去是怎樣活的
: 就可以看出自己會患何種疾病
: 祝福大家能克服鼻過敏

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