自己 - 憂鬱症

最近在持續挑戰一日一萬步
今天持續滿了10天
給自己一張乖寶寶貼紙，要繼續持續下去

藥也有乖乖持續吃
沒有再突然受不了的胡亂停藥了
給自己一張乖寶寶貼紙，要繼續保持下去

今天沒有放任自己睡到下午
列出來的事情都有做到
也有達成放假（輪班制）要出門這件事
給自己一張乖寶寶貼紙，要繼續實行下去

天氣變化很大，心情起伏很大
聽著自己的心跳砰砰砰的
或許是因為知道原因了，就不會那麼慌亂
還是會突然無法控制的掉眼淚
看個小小文章就哭到流鼻涕
但知曉因為換季本來就會心情不穩定
就不會那麼不安了

我不追求一定正面，我只求能夠平穩生活
這樣就夠了

今天都能辦到的自己，覺得自己很棒
希望明天，後天，大後天的自己
都能夠辦得到
辦不到也沒關係，就讓自己休息一下吧

在我最低潮的時候朋友給了我這首歌
希望能再聽到縈繞在我身邊的歌
當時這首歌給我很大的溫暖
現在也給予極需溫暖的你
希望我們都能夠變得不那麼痛苦
應該說，即使痛苦也知道會過去的

：）

https://youtu.be/qjj4xf9l6sM

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