自傷的一點心得 - 精神疾病

關於自傷...

最近看了一下自己以前的日記

有一點懷念的感覺...

大概有一年多了吧...距離上一次拿刀割傷自己

不知道現在算不算好了?

雖然期間也有想過再用這種方式逃避痛苦...但是也忍了下來

說是病好像也不是那麼嚴重

對我而言 自傷更像一種習慣 一種被我拿來對抗壓力的壞習慣

自己也知道不好 可是在面對無能為力的心痛的時候 卻又忍不住...

轉一下我的日記好了...這種感覺現在很難自己寫出來..

================================下面是日記唷==================================
當你拿著把細長銳利的美工刀

撫摸著上面平行而規律的紋路時

總會想到 在那些心痛的無法遏止的時間裡

忍不住在肌膚上 輕輕的畫上幾刀

銳利的刀尖滑過去

皮膚上就多了條細的幾乎看不見的線

連痛覺都還感受不到的一瞬間

就像是小孩在紙上隨意塗鴉

彷彿這只是你肌膚上的其中一筆劃

略帶點麻癢感


時間像是凝結了一般

當血液終於突破屏障

緩緩的從那條細縫中滲出

一滴一滴...汨汨的往下流時

所有感覺就像是突然又回溯了一次

麻痺的刺痛感開始浮現


突然清醒的一瞬間

所有現實空間跟時間全都擠壓而來

四周一點也沒變

但卻看起來完全不同


像是瘋狂咆嘯的風

在剎時間完全靜止了一般

那些心中壓抑的不安以及混亂

在這一刻 也像是消失了一般

沒有辦法思考 也無力思考

[.....]


有人問 難道不會痛嗎?

你嘆了口氣

"心痛遠比這個難受多了"
================================上面是我的日記唷==============================

大概是這種感覺...

有時候自己都搞不清楚自己在幹什麼了...

從小到大 已經不知道多少次用這種方法來解除痛苦

當被家人傷害到無路可退 又無法卸除自己的防備

就只能按下這個按鈕 讓心裡稍微好過一點

在怎麼樣的努力掙扎 也會在壓力到達極限的時候崩潰

真正下定決心改變的契機是 一件讓我幾乎接近崩潰邊緣的事情

那晚 不管我在怎麼傷害自己 身體在怎麼痛 都擺脫不了心裡的罪惡感跟創傷

頭一次我開始覺得"啊 這個方法已經沒用了"

更激烈的方法可以用 只是會留下更大的疤痕

但我並不想被發現 並不想被揭穿我快樂自在的面具

無路可逃的時候 才會真正的想到要改變自己

我沒有辦法逃避壞事情 只能盡量阻止他的發生

於是 我把所有能用的銳利物品都交給了我的好朋友

很難想像 我居然會覺得有一點捨不得

刀對我來說或許是相對於正常人 小熊布偶的陪伴吧

捨棄跟接受別人的幫助都是需要勇氣的

說了這麼多...其實我只是想說

我也還在努力 努力的不要讓自己被黑暗吞噬

或許又會發生讓我無法自制的事吧 誰知道

我不想輸 也不想放棄

這是一輩子的奮鬥吧 我想

嗯...就這樣 共勉之

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一點小感想...
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