自信心該怎麼培養.... - 精神疾病

只是我個人覺得自信心跟精神疾病(如憂鬱)有一點關係
如果對自己有相當的自信 喜愛自己, 也許對別人的看法 對生命的熱情可以重新詮釋
但又不知這種東西該怎麼培養 (畢竟這可能跟先天個性還有從小家庭環境很大相關)
不知有人有好方法嗎
在別人耳邊一直說要有自信 聽心理師你要有自信 ,看了許多勵志書
似乎對當事者本身作用不大

有人有好方法嗎 或者有人親身經驗怎麼建立自信?

非常感謝您的意見!

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