膝關節積水能做什麼運動 - 醫師

Ula · 2014-02-07

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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1Iz5p93e ]

作者: sea212 (sea212) 看板: FITNESS
標題: [討論] 膝關節積水能做什麼運動
時間: Fri Feb 7 12:10:47 2014

剛剛看完醫師
他說我左邊關節有點種可能積水
本來想調藥但是他是代理的所以抽發炎指數
約一個月後給醫師調
不知道這期間我能做什麼運動
sea

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All Comments

Ursula2014-02-08

講到膝關節積水我以前就曾因為痛風發作太嚴重腫到去抽積水

Kyle2014-02-12

抽了快300cc的黃水抽完後休息一下還是能走動不然就看診時

Rebecca2014-02-13

是用另一隻腳跳著進去看診

Caroline2014-02-16

我也膝關節積水還長期積水運動照做（遠目）
慢慢調整找出適合自己的不過暫時跑跳都避免
急性期就等他比較好再說之後要復健跟運動

Emily2014-02-21

做什麼運動

Leila2014-02-25

我喜歡游泳跟騎車大多以這兩個為主

Hardy2014-02-28

現在不能跑跳走路都會痛,爬樓梯也會痛只是想有氧

Lucy2014-02-28

爬樓梯當然會痛啦！！！！我急性期連走路都不能走哩...

Emily2014-03-03

你等急性期過了再來想運動的事胖不是一天胖的

Skylar Davis2014-03-03

如果不嚴重不需要抽積水的話讓他自然消之後就可以動了

Selena2014-03-06

如果你真的想做做一些不需要用到那邊的

Audriana2014-03-09

我是可以走啦,只是腳底會痛,膝蓋之前人家敎蹲練肌力也會痛,

Jessica2014-03-12

腳底會痛是穿錯鞋還是足底筋膜炎？足底筋膜炎也要休息
這樣你暫時都不要用到腿跟腳~

Caitlin2014-03-15

騎腳踏車有高低兩種,不知道哪種比較好,之前騎也會痛,所以

Lily2014-03-17

消耗很少,現在都盡量不要跑走樓梯

Hazel2014-03-20

騎腳踏車會痛是哪裡痛？膝關節？腳底？

Doris2014-03-23

膝關節所以我都用腳尖減少碰觸,今天用高的那台比較好一點

Damian2014-03-24

那很可能是你騎乘姿是有問題膝關節過度彎曲了

Madame2014-03-27

我之前騎飛輪座椅高度沒調好隨便幾下膝蓋就不舒服了

Carolina Franco2014-03-29

所以正確的騎乘姿是什麼

Mason2014-04-02

腳踩到底時候膝蓋"微彎" 不能完全打直也不該彎太多

Rachel2014-04-06

喔好那不要太快對不對

Catherine2014-04-08

http://kopfamily.pixnet.net/blog/post/23085374

Dora2014-04-09

這個是騎單車的調整方式不過你座墊高度也照這樣調
這樣才會踩效能比較好也比較不容易受傷

Olive2014-04-12

謝謝,不過我是室內的

Audriana2014-04-12

室內的也一樣調座墊高度

Skylar DavisLinda2014-04-15

膝蓋會不舒服很多都是座墊高度不對…

Hedy2014-04-16

推薦膝蓋痛可做的有氧運動 http://ppt.cc/8utb

Emily2014-04-18

認真地做這些運動應該會超好笑

Necoo2014-04-19

推薦戰繩與槌大輪，還有之前版友推薦的手部飛輪

Quintina2014-04-19

這不是傳說中的水袖舞嗎XDDDDDDDDDD

Tristan Cohan2014-04-19

砸輪胎好讚感覺好舒壓!!

Donna2014-04-22

跟大槌王好像哦

Frederica2014-04-23

生活習慣為主運動為輔嘗試各種運動找最不痛的多做

Daph Bay2014-04-23

他只有高的可以調高度,騎完屁股很痛,熱量消很少,想練股四頭

Carol2014-04-27

肌可是好痛