膝關節的前十字韌帶.. - 健康資訊

※ 引述《jiupu (*啾噗*)》之銘言：
: 大概六年多前的時候，我因為打比賽。
: 導致膝關節受傷，前十字韌帶鬆了....
: 所以我常常都會脫位。囧rz
: 醫生給我的建議是最好不要打球、激烈跑動..
: 所以叫我不要打網球、籃球。(痛苦)
: 想請問，我可以慢跑嗎？
: 我慢跑都會配戴護膝，也都有暖身。
: 如果我一天跑五千，外加走大概四千。
: 這樣長期下來對我的膝蓋會很傷嗎？
: 謝謝。

你前十字韌帶鬆了？好特別的說法

韌帶會鬆就是因為有斷裂不是嗎？

或許是你斷裂的幅度不算大 所以並不需要手術

我之前是右膝前十字韌帶完全斷裂合併半月板破裂

手術之前 時好時壞 不小心一個轉身或是轉彎 膝蓋又積水了

慢跑？ 我的經驗是慢跑會不太舒服啦

畢竟前十字韌帶受傷就不適合需要急停或大轉身的運動

長期慢跑對於膝蓋的傷害網路上頗有討論 您可以找找看

但是我個人的經驗是 籃球網球別想打了 慢跑可能還有機會

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