膝蓋長時間覺得痠 - 發炎

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By Ethan
at 2018-05-16T14:20

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如題,我右腳膝蓋內側大約在今年一月份的時候有拐到一次,就是在下車的時候右腳踩地
時,突然覺得膝蓋有一根筋拐了一下,痛了兩秒就變得有點痠痠的,回家後膝蓋外觀不紅
不腫,也沒有再感到痛,就是走路和下樓梯的時候覺得有點痠

本來想說只是普通拉傷,過了幾天還是痠,就自己開始天天熱敷,症狀有改善甚至消失,
但有時候可能只是過馬路小跑一下就又會開始痠,就這樣斷斷續續持續了三個月,我去看
了復健科

醫生幫我照了X光跟超音波,但都沒發現什麼問題,後來總結痠可能是韌帶發炎造成的,
叫我持續熱敷跟做電療,但感覺好像都只能緩解一時

因為我還有容易肩頸僵硬及腰酸背痛的毛病 (毛病真的很多),最近想開始練瑜珈,不過
才試上一堂課又覺得膝蓋開始痠,請問這種韌帶發炎應該要怎麼照護才會痊癒?如果我想
練瑜珈的話,是否有任何膝蓋跪地的動作都不能做?

這問題真的有點困擾我,想藉由運動增強肌力卻因為膝蓋的關係很多都不能做。不曉得這
個問題適不適合在這個板上問,感謝各位看完我的碎碎唸

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Tags: 發炎

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2018-05-17T02:58
找中醫
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By Linda
at 2018-05-20T18:44
中醫+1,不過最主要患部還是多休息,運動就游泳,減輕負擔
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By Hamiltion
at 2018-05-21T23:56
訓練大腿股四頭肌,網路上找得到動作教學,跪地動作最好
避免

兩手無力

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By Sandy
at 2018-05-15T04:14
之前我的右手肩膀很像發炎 肩窩那邊還有肩胛骨那邊很痛 而我女朋友說有高低肩 要我去推回來 結果去的時候推拿 師也說我肩膀突出來 已經橋回來 但是肩膀痛還是沒解就沒去理他 過沒多久右肩更痛 從肩胛骨延伸到手臂手肘還有肩窩 肩頸也一起痛 從肩頸 頸椎開始往上痛到後腦再從兩側太陽穴 一直痛到額頭 頭痛加頭暈 晚上不 ...

腳底痛訂做鞋墊進來討論,我非足底筋膜炎

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By Mary
at 2018-05-12T17:15
我家人腳底痛20多年,從以前就有再看醫生,只是從來沒有好過 治療方式:吃止痛藥.打類固醇.訂做鞋墊(已做過三家) 還是一樣走路就會痛,20-40分開始慢慢痛,60以上越痛,70分就一定要坐休息 台大.長庚...等之名的足科.骨科都看過,這些知名醫生有的說是足底炎有的說不是,治療 方 式都是上面那幾樣 如果不 ...

車禍擦傷傷口狀況(有圖)

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By Michael
at 2018-05-11T16:14
上禮拜二車禍的傷口,隔兩天禮拜四腳背有感染發炎紅腫 昨天過了剛好一個禮拜總算感覺有點消腫,不過傷口有些地方看起來黑黑的 想詢問一下我傷口照顧的狀況 目前我還是自己在家一天換兩次藥,生理食鹽水清傷口後用棉花棒擦乾 塗上醫生付的藥膏(银磺胺) 上網查了一下說黑色的可能是壞死的組織但我還是看不太出來 ...

毛囊炎藥物差異

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By Ursula
at 2018-05-09T19:13
※ 引述《st900278 (喵咪喵喵叫)》之銘言: : 對於同樣的毛囊炎 : 我在台灣 日本都有看過醫生 : 兩邊開出的藥 完全不同 : 台灣開個是 Doxycycline 多西環素 : 有拿台灣的藥單 給日本醫生參考 : 但是日本開個是 Roxithromycin 羅紅黴素 : 拿這個要去台灣網站查 ...

骨痛?筋肉痛?

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By Tom
at 2018-05-07T19:03
我前天開始小腿脛骨外有一個點偶爾會痛 然後因為那邊皮太薄了我一直不知道是骨頭 痛還是筋肉痛,但有一個點一戳下去就超痛 然後捏那邊的皮膚也很痛,但我還是不知道 是骨痛還是筋肉痛,於是剛剛貼了薩隆巴斯 整個超級痛,所以到底是骨頭痛還是筋痛啊? 因為骨頭痛好像一般都不是好事情... (還有貼布不是會緩 ...