膝蓋長時間覺得痠 - 發炎
By Ethan
at 2018-05-16T14:20
at 2018-05-16T14:20
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如題,我右腳膝蓋內側大約在今年一月份的時候有拐到一次,就是在下車的時候右腳踩地
時,突然覺得膝蓋有一根筋拐了一下,痛了兩秒就變得有點痠痠的,回家後膝蓋外觀不紅
不腫,也沒有再感到痛,就是走路和下樓梯的時候覺得有點痠
本來想說只是普通拉傷,過了幾天還是痠,就自己開始天天熱敷,症狀有改善甚至消失,
但有時候可能只是過馬路小跑一下就又會開始痠,就這樣斷斷續續持續了三個月,我去看
了復健科
醫生幫我照了X光跟超音波,但都沒發現什麼問題,後來總結痠可能是韌帶發炎造成的,
叫我持續熱敷跟做電療,但感覺好像都只能緩解一時
因為我還有容易肩頸僵硬及腰酸背痛的毛病 (毛病真的很多),最近想開始練瑜珈,不過
才試上一堂課又覺得膝蓋開始痠,請問這種韌帶發炎應該要怎麼照護才會痊癒?如果我想
練瑜珈的話,是否有任何膝蓋跪地的動作都不能做?
這問題真的有點困擾我,想藉由運動增強肌力卻因為膝蓋的關係很多都不能做。不曉得這
個問題適不適合在這個板上問,感謝各位看完我的碎碎唸
--
時,突然覺得膝蓋有一根筋拐了一下,痛了兩秒就變得有點痠痠的,回家後膝蓋外觀不紅
不腫,也沒有再感到痛,就是走路和下樓梯的時候覺得有點痠
本來想說只是普通拉傷,過了幾天還是痠,就自己開始天天熱敷,症狀有改善甚至消失,
但有時候可能只是過馬路小跑一下就又會開始痠,就這樣斷斷續續持續了三個月,我去看
了復健科
醫生幫我照了X光跟超音波,但都沒發現什麼問題,後來總結痠可能是韌帶發炎造成的,
叫我持續熱敷跟做電療,但感覺好像都只能緩解一時
因為我還有容易肩頸僵硬及腰酸背痛的毛病 (毛病真的很多),最近想開始練瑜珈,不過
才試上一堂課又覺得膝蓋開始痠,請問這種韌帶發炎應該要怎麼照護才會痊癒?如果我想
練瑜珈的話,是否有任何膝蓋跪地的動作都不能做?
這問題真的有點困擾我,想藉由運動增強肌力卻因為膝蓋的關係很多都不能做。不曉得這
個問題適不適合在這個板上問,感謝各位看完我的碎碎唸
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