先前因為左膝蓋不舒服去看骨科，
照完X光後，醫生說是骨膜有受損，但不嚴重，只要拉筋就好。
聽到醫生這麼說，是放心很多，
畢竟照原來的症狀很怕有傷到骨頭或有什麼奇奇怪怪的毛病。
症狀：
稍微站久(一小時左右)就開始鬧脾氣，有種要解體的感覺。
仰睡的話會痛，要側睡才行。而且膝蓋下方有些微的刺痛感。
從坐姿起身時，膝蓋也會發出聲響。
膝蓋周圍的肌肉很不對勁，但我不知道要如何表達那種感覺。
可是醫生示範拉筋的方法時，我不禁冒出三條線……
每天拿二個同高的椅子，我坐一把、再把一腳放到另一張椅子上伸直，
然後找個人從膝蓋坐下去。拉筋時間則坐到我受不了為止。
當時有問過醫生，都已經是膝蓋不舒服了，還這樣直接坐下去，真的不會怎麼樣嗎？
醫生則說：不會。如果不做的話，膝蓋就還是那樣不會改善。(←大意)
基本上我是相信醫生的診斷啦。
至少把那天拿回來的藥膏塗在膝蓋周圍後，肌肉不適的情況已大幅減輕。
可是要一個人來坐我的膝蓋，怎麼想都覺得這種拉筋法很詭異。
請問這種拉筋方法是正常的嗎？
如果自己坐著屈體前伸，有同樣的效果嗎？
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照完X光後，醫生說是骨膜有受損，但不嚴重，只要拉筋就好。
聽到醫生這麼說，是放心很多，
畢竟照原來的症狀很怕有傷到骨頭或有什麼奇奇怪怪的毛病。
症狀：
稍微站久(一小時左右)就開始鬧脾氣，有種要解體的感覺。
仰睡的話會痛，要側睡才行。而且膝蓋下方有些微的刺痛感。
從坐姿起身時，膝蓋也會發出聲響。
膝蓋周圍的肌肉很不對勁，但我不知道要如何表達那種感覺。
可是醫生示範拉筋的方法時，我不禁冒出三條線……
每天拿二個同高的椅子，我坐一把、再把一腳放到另一張椅子上伸直，
然後找個人從膝蓋坐下去。拉筋時間則坐到我受不了為止。
當時有問過醫生，都已經是膝蓋不舒服了，還這樣直接坐下去，真的不會怎麼樣嗎？
醫生則說：不會。如果不做的話，膝蓋就還是那樣不會改善。(←大意)
基本上我是相信醫生的診斷啦。
至少把那天拿回來的藥膏塗在膝蓋周圍後，肌肉不適的情況已大幅減輕。
可是要一個人來坐我的膝蓋，怎麼想都覺得這種拉筋法很詭異。
請問這種拉筋方法是正常的嗎？
如果自己坐著屈體前伸，有同樣的效果嗎？
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