膝蓋痛的原因 - 發炎

上上星期在家不慎一時恍神 右膝蓋大力撞到桌子邊緣
(其實當下因為太痛 沒注意到是膝蓋的哪裡撞到 但感覺很痠麻 不知是否撞到筋)
雖然沒腫起來 走路也不太會痛 也沒有韌帶斷掉當下會發生的那個"啪"的一聲
但當膝蓋的彎曲是承受身體較大重量時
譬如蹲下 蹲到一半右膝蓋就會刺痛 無法再往下
還有坐下和起立 我都需把右腳伸直 再用左腳及雙手撐住椅子的力量完成動作
否則直接彎曲膝蓋坐下起立 也會刺痛
另外有時右膝蓋動作時膝蓋裡也有不太尋常的摩擦的聲音
(就相同動作左膝沒聲音 但右膝會有)
膝蓋向下一點點的地方也會不時疼痛

上星期去看骨科 有照X光 醫生說骨頭沒問題
是肌肉撞傷發炎 就跟瘀青差不多
開藥給我 我還自己再拿貼布來貼 但到現在狀況還是沒改善
最近還變更嚴重 整個右小腿感覺會又緊又痠 膝蓋旁外側的筋也開始痛
(這個會不會是我路走太多導致狀況惡化?我坦承醫生有說要休息別走太多路
但後來幾天因為實在腳癢 就到公園運動走了快一個小時)
請問這會不會是韌帶或軟骨有受損或位移的情況?
是要繼續吃原本的藥然後久了就會好?還是得去復健科報到了?
這個狀況搞的我最近晚上都沒辦法好好睡 整隻右小腿從膝蓋以下都很不舒服


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