腸胃不通順 - 醫療資訊,議題討論

※ 引述《pikaciu (白色巨塔)》之銘言：
: 請問腸胃不通順要怎麼樣解決?
: 吃的不多,真的會比較少大號?
: 水喝的不夠真的也會引起腸胃不順嗎?
: 睡眠品質也有關係嗎?
: 想請大家幫我解惑一下...
: 謝謝

腸胃就像是個很複雜的機器

充滿化學加工以及各種市場買賣(我是這樣覺得啦)

裡面充塞所有你吃下去的東西

東西很多的時候當然需要水來潤滑

但是因為他的複雜 並沒有一個很正確的答案可以回答

如果只是因為大便次數少 或是感覺大便很辛苦

都可以從水份跟飲食方面去改善

多加強攝取含纖維質的食物如蔬菜水果

加強水份攝取(一天三千有點難 但是至少兩千吧!)

東西吃的少製造出來的東西當然少 可能每天一次廁所

變成兩天一次 三天一次都會 只要你在當時並不是不舒服的

或是拉肚子都可以接受

有些夜貓子也很容易便秘 或許也跟他們過度使用身體

也不喝水補充有關係

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