腳踝扭傷 (韌帶拉傷or撕裂傷) - 醫療資訊

我現在人在比利時
上次有一個小階梯沒注意到就踩空摔下來
腳踝就扭傷了
去看了這裡的醫生
她說 是韌帶拉傷or撕裂傷
然後 她說 不用復健 就像正常走路一樣走路 以免韌帶之後不夠力
開了 Acetaminophen 像是止痛藥 (也不是消炎藥) 一般這種時候不是應該開消炎藥嗎?
目前已經受傷第五天了
醫生說還是冰敷??? 我以為三天後就是熱敷了??
這裡的醫生讓我好不信任~
怎摸覺得很奇怪!!!
請問大家 要如何讓他快點完全好呢? 感謝感謝!!
我很怕留下後遺症!! >"<

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