腳踝扭傷 - 健康資訊

天生好動愛打籃球的我

不知道是為什麼

常常因為打球扭傷腳踝

高中5 6 次就不用講了

光是現在大學

才大二而已

已經扭了4次

每次一翻

都痛的告訴自己

不打了 不打了

但是當腳好後

又繼續在場上奔跑

我已經儘量不要去拉桿 搶籃板了

但是有是只要一個上籃


被人家一頂

往往就只有翻船的命運

有時

球一投出

對手在我還沒落地時

就要進行卡位

同樣的下場

我又翻了

護踝我也有戴

不過還是會受傷

到底要怎麼辦才好呢?

請問有同樣經驗的人

可以給我你們預防的辦法嗎

是肌肉強度不足嗎?

還是怎麼了呢?


謝謝



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