腳踝手術後依然緊繃 - 醫師

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By Damian
at 2016-07-28T23:15

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※ [本文轉錄自 basketball 看板 #1NcY5TcT ]

作者: s8782689 (Massi) 看板: basketball
標題: [傷害] 腳踝手術後依然緊繃
時間: Thu Jul 28 23:14:34 2016

2009年我左腳踝骨折,有植入鋼釘,十個月後取出

之後半年都有做復健,但都是比較簡易的熱敷電療紅外線等等

大學後也持續在練球隊,運動頻率很高,爆發力卻大不如前

但只要強度很高,腳踝就會像是扭到一樣(過程中其實沒有任何傷害)

通常一兩天就會回復,只是腳踝依然是緊繃的,活動角度明顯比不上右腳



出社會比較少運動,因此這幾個月開始回復重訓的習慣

但是做到下半身,左腳又有點扭傷了

今天給桃新的林醫師看完,他說我的骨頭復原得很好,已經看不出有受傷過

也有轉動我的腳踝看看狀況,照X光片

他認為問題點是腳踝後跟到小腿的肌肉,他建議我去按摩伸展那塊肌肉配合復健

而前天我給另外一位復健科賴明偉醫生看診

他則是認為可以嘗試體外震波,他認為韌帶可能纖維化了,用一般復建效果很有限



現在狀況有點混亂,因為我覺得兩位醫生給我的意見好像差異滿大的

想請問板友們大扭後或手術後,腳踝緊繃和爆發力流失的問題是怎麼處理的呢?

或是有人有試過對腳踝使用體外震波嗎?因為沒有做過這種療程

擔心使用了效果卻很差



希望板上有相關經驗的人給予一些意見,謝謝

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All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-07-30T06:22
受過傷的腳就不可能和全新的一樣
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By Olga
at 2016-07-31T05:55
是squat到腳扭到? single leg squat ?
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By Jessica
at 2016-08-02T06:01
腳底板不會緊緊der?
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By Quintina
at 2016-08-05T14:37
跟動作姿勢相關,肌肉伸展+1

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By Edward Lewis
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