腳神經受損 - 醫療資訊

11月初右腳大拇腳趾末端發麻
持續兩周沒有擴散沒有改善於是就醫
醫生開藥給我吃 說是修護神經的藥
但我因為吃飯時間不固定因此都沒乖乖吃藥
後來做過神經檢查
醫生說 右腳神經有受損
(本來以為只有末梢發麻 那應該只是小神經 醫生說約小條的神經越難檢查到 但以防萬一
還是要我檢查 沒想到真的有受損 而且好像不小條)
後來再加開了一種睡前吃的止麻藥
直到複診前都還是一樣只有腳趾麻

不知道跟吃藥有沒有關係
現在好像連腳板都開始發麻了…
我很擔心
想請問除了吃藥 我有其他辦法可以幫助神經修護嗎
按摩？抬腿？

ps.發麻的原因好像不是糖尿病 雖然我外婆有糖尿病。
貌似是上個月月初參加兩天一夜活動走久站久加上我姿勢不良壓迫神經的關係

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