腳會麻和腳跟會酸痛 - 健康資訊

請問一下
我自從3年前一次扭傷後 還沒完全好 就開始打球 就沒在充分休息過了
之後整隻腳常常麻 有時候還會麻到痛 甚至麻到小腿
有問中醫 他跟我說是血液循環不良 要泡熱水
我是有在泡 但是並沒有經常泡 也還是在打籃球 到現在還是好不了
而且右腳腳跟上面4到5公分的地方
有一條筋腫腫的 跟左腳比就明顯大了許多
腳跟附近也常常酸痛(站著和走路走沒多久就會開始酸)

有人知道我傷到的是什麼嗎
或是有人知道該怎樣才能讓狀況改善嗎
麻煩大家幫我解答一下
謝謝^^

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