腳扭到感覺有點嚴重... 不知道該怎麼辦? - 健康資訊

恕刪~

我覺得你一開始可能冰敷的不夠久~

腳踝扭傷~可以拿個桶子~

裝冰塊和一點水~直接整隻腳浸進去

另外

中醫對於傷科~

我個人覺得有效的地方是在於~

針灸.放血.貼的藥膏

推拿的話~一開始ok

當傷快好的時候~就不要了~

所以~

我自己如果受傷~

我一開始都去看中醫~看大概四五個禮拜(大約十五次左右)

後期~就去看物治吧~做復建~

順便問問物治師~看受傷部的肌群要怎麼加強~

以防再次受傷~~

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以上~我不是專業的~

只是久病而已~

有錯請指正~!

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