腳扭傷加骨折 - 醫療資訊

請問一下大家

我的傷勢是腳扭傷了而且有骨折，現在好像不能碰地，一施力就痛…………

我該怎麼照好我自己？有那些要注意的？
我只知道別亂動還有冰敷三天了，還能在冰敷嗎?
醫生叫我多喝牛奶

還有我能做的嗎?
整個很腫，如何消腫


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