腳後跟疼痛,紅腫!是甚麼症狀? - 發炎

※ 引述《yushiki (悲觀的樂觀)》之銘言：
: 如題~
: 我有這樣的症狀已經快要一年了,
: 患部是左腳的腳後跟離地約3公分處,有明顯輕微的紅腫~
: 用手往下壓,會令人痛到想罵髒話的地步!
: 早上起床會覺得腳跟附近的筋很緊繃與酸疼,
: 走路在將腳往上前抬,墊起腳尖的時候就會疼痛,
: 尤其在下樓梯的時候更是明顯!

你可以試試看走路的時候，腳跟部分【不要】施力往下壓，
腳跟還是有輕輕碰到地面，但是不要往下用力。
這樣重量就會分散到腳底的其他部位。

如果你是因為腳底受力不平均，導致局部過度承重，而引發慢性發炎，
改變一下腳底受力方式，也許可以減緩你的症狀。

每個人的狀況不一樣，試著自己調整出適合的著地方式吧。

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